メンタルヘルスネット

編集者: 「心ざわざわ」岡本理香 | このブログのURL |この記事のURL

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最近エビリファイという新薬を処方してもらっています。 もともとは統合失調症の薬らしいのですが、躁うつ病にも効くようなのです。 海外では躁うつ病者に処方することが認められています。 主治医によると、躁うつ病で少し前の私のように(薬の調整がうまくできずあまり体調がよくなかったのです)、 不安定な時期が続いている患者に処方すると、 生活のリズムが落ち着いて「シャキッ」としてくる人が多いとのこと。 だいたい8割の方がその効果を感じてるともおっしゃっていました。 今私はエビリファイを飲みだして2週間たちますが、この1週間ほどは、 確かに生活のリズム、つまり寝る時間と起きる時間が安定しています。

薬には複雑な事情があるようで、このエビリファイという薬に関して、 薬価が高いので医者が使いたがるのでは、という話もどこかで耳にした覚えがあります。 あまり、そういう事情をこちらから詮索するのは、よくないと思いますが、 どんな薬でもとにかく自分にうまく合って、規則正しいリズムで楽しく毎日がすごせれば、 いいなと考える次第です。

編集者: 躁うつ病/souutsu.net | このブログのURL |この記事のURL

最近エビリファイという新薬を処方してもらっています。 もともとは統合失調症の薬らしいのですが、躁うつ病にも効くようなのです。 海外では躁うつ病者に処方することが認められています。 主治医によると、躁うつ病で少し前の私のように(薬の調整がうまくできずあまり体調がよくなかったのです)、 不安定な時期が続いている患者に処方すると、 生活のリズムが落ち着いて「シャキッ」としてくる人が多いとのこと。 だいたい8割の方がその効果を感じてるともおっしゃっていました。 今私はエビリファイを飲みだして2週間たちますが、この1週間ほどは、 確かに生活のリズム、つまり寝る時間と起きる時間が安定しています。

薬には複雑な事情があるようで、このエビリファイという薬に関して、 薬価が高いので医者が使いたがるのでは、という話もどこかで耳にした覚えがあります。 あまり、そういう事情をこちらから詮索するのは、よくないと思いますが、 どんな薬でもとにかく自分にうまく合って、規則正しいリズムで楽しく毎日がすごせれば、 いいなと考える次第です。

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こんにちは〜　クッチーです（＾＾）

私にとって、とてもキツイことがありました。

へこみました(^_^;)

気持が落ちこみ、すごく嫌〜な気分が襲ってきます。

どうしても頭の中であれこれグルグルと駆け巡ります。

気持の折り合いをつけるために勝手に自分のコンピューターがフルに働いてます。

誰でもそんな経験がありますよね？

どうしたらいいのか？

はい、そんな時に私は順番を考えます。

?自分を癒し、熱くなった気持を冷まします。

?冷静になってきます。


?更に癒し、癒し、癒し、スッキリさせます。

?対処するための情報を整理します。


?よし、こう考えれば良い！と答えを出します。

以前は、「どうすればいいんだ〜！」と、熱く煮えたぎった頭で一生懸命に考えたんですが、いつまでたってもスッキリしなかったんです。

天才と言われる人達は、瞬時に次のことに向かっていけるのでしょうが、凡人の私には無理です(^_^;)

で、凡人の私がスムーズに答えを出してスッキリと次に向かっていける方法は？

上に書いた順番がいいです。

”急がば廻れ”作戦です。（笑）


と、言うことでまずは自分を癒します。

実は自分の癒しアイテムをたくさんコレクションしてますが

最近好きなのが　”自然に触れよう！”作戦です。



「どこか遠くへ」

そんな気分でした。

「そうだ、京都に行こう！」ｂｙＪＲ

あのＣＭが心に響きます。


「そうだ！」

この間、頷さんが掲示板で紅葉を見に行ったと言ってました。

「そうだ！紅葉を見に行こう！」

名案です！　いや、頷さんありがとう（笑）

でも紅葉の名所と言われるところに最近行った人の話を聞いてました。

「混んでるよ〜」

なんか、人ごみもいやな気分です。

「山の奥深くに行けば紅葉は有るんじゃない？」

そう自分に言い聞かせて、川沿いの道を奥深〜くまでひたすら上って行きました。

川沿いの道を上ります。

信号機が少なくなってきて

とても気持良く走れます。

少しずつ色づいている木々が顔を出してきました。

何かほっとしますね。

自然の変化、青い空、いいですね〜

気持がほぐれてくるのが分かります。

山肌の色づきを見かけると

もっと奥へ、奥へ

そんな気分になりました。

おっ、赤と黄色

心がほわ〜と溶けてきます。

綺麗ですね（＾＾）

やっぱり綺麗なものはいいです。

もみじがとっても色づいていました。

真っ赤です。

バックの青空を従えて

「どうだ〜！」

と言わんばかりに輝いてます。

車を停めてしばし見入っていました。

なんでこんなに赤くなるの？

不思議です。

冬になる前にみんなに見て欲しいから？

「私だってこんなに綺麗になれるのよ〜！」

と言ってるのでしょうか？

赤くなる前のオレンジもいいですね！


真っ盛りに色づく前の姿も素敵です（＾＾）

いっぱい写真を撮りました。

ブログでみんなに見て欲しいなって気持が湧き上がります。

そんな気持の自分も意外と好きです（笑）

時々「何でこんなの写真に撮ってるの？」
って言われる時もありますが

自分では心の中で微笑んでます（笑）

もみじの葉がいっぱい落ちてました。

写真を撮ろうと思ったら、影が邪魔です。

自分です！

せっかくなのでピースしてみました（笑）

すみません、これはいらない写真でしたね(^_^;)

青空と紅葉、素敵です。

太陽と空の手助けもあるから

赤く色づけるんですね。


きっと紅葉も空に感謝しているでしょう（笑）

そんなこんなで、かなり山の奥深くまで来てしまいました。

こんな吊り橋も渓谷ならではです。

もう自然がいっぱい！

と言うより自然しかありません（笑）

こんな滝もありました。

ここは近くに行けないようになっています。

写真よりかなり豪快です。

水量や音もスゴイ！ですよ〜

水も癒されますね！

え〜、もうこれ以上進めないところまで来てしまいました。

←カーナビの画面です。

赤い矢印（自分）が道の無いところまで来てしまいました！

ふ〜、満足です、ここまでくれば（笑）

癒しの旅かな？

いいですね！

この時はもう頭がスッキリしてきました。

体も軽くなってきます。

紅葉と青い空、美味しい空気

それだけでいっぱい癒されました。

作物だけが自然の恵みじゃないですよね。

自然の風景が穏やかな気持を運んでくれます。

そして、いっぱい自然の恵みを受けたあとに

自分特製の癒しアイテムで更に癒しと元気を蓄えます。

もう大丈夫です。

迷いはありません。

迷いが無くなると次に向かって行けますね！

今回は自分のことばかりですみません。

愚痴っぽかったですかね（笑）


皆さんが、紅葉の写真で少しでも気持が晴やかになるといいなって思いつつ今回は終りたいと思います。

ＰＳ：ブログも掲示板もメールでも、皆さんとお話しできること。

これも私にとってはほんとに貴重な癒しアイテムというか、宝物です。

いつも本当にどうもありがとうございます。。。

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