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2006年08月31日

新学期

娘は今日から、息子は明日から学校が始まります。
息子はまだ、たまった宿題をやってます

私は生活リズムが変わると、体調がいまひとつ。
今日は午前中からお昼すぎまで鬱々と寝込んでいました。
夕方には調子がよくなってきました。
だいたい鬱はこのリズムの繰り返しです。

もう少し生活リズムに慣れるまでのんびりやっていこうと思います。

編集者: ゆっくりペースで。 | このブログのURL |この記事のURL

2006年08月31日

8月31日 どうやたら落ち着いてきた模様

しばらく日記書くのが滞っていました。その間に、もう気づけば8月も終わりですね。 最近の私の様子は、どうやらだんだんと落ち着いてきた感じです。 抗うつ薬の効きすぎなのか、軽い躁状態だったのが、睡眠薬を改善してから寝つきがよくなったのがよいみたいです。お医者さんもこのままの薬でしばらく様子をみるとのことです。

私は冬に調子を崩すタイプなので、やっぱり夏はいいですね。はしゃぎすぎず、残りの夏を楽しみたいと思います。

編集者: 躁うつ病/souutsu.net | このブログのURL |この記事のURL

2006年08月31日

8月31日 どうやたら落ち着いてきた模様

しばらく日記書くのが滞っていました。その間に、もう気づけば8月も終わりですね。 最近の私の様子は、どうやらだんだんと落ち着いてきた感じです。 抗うつ薬の効きすぎなのか、軽い躁状態だったのが、睡眠薬を改善してから寝つきがよくなったのがよいみたいです。お医者さんもこのままの薬でしばらく様子をみるとのことです。

私は冬に調子を崩すタイプなので、やっぱり夏はいいですね。はしゃぎすぎず、残りの夏を楽しみたいと思います。

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2006年08月29日

夢を追いかけよう　−本田健− - 『自己基盤を高める』 コーチング - 楽天ブログ（Blog）

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こんばんはカタルです。


カタルのメンターである本田　健さんが作詞をし、
奥さんであるジュリアさんが作曲をした曲。

『夢を追いかけよう』です。

とってもいい曲です。

「夢」を見失いかけている人。
「夢」に挫折しそうな人。
「夢」を持ちたいと思っている人。
「夢」に対する希望を失いかけている人。

もう一度、「夢」の大切さを思い出してください。



本田健さん　誕生日用　　「夢を追いかけよう」
作詞：本田健＆ジュリア　作曲：ジュリア



夢を追いかけよう
僕が僕らしく　生きてくために
夢をかなえよう
ほんとの僕に　かえるために


地下鉄の　窓に映る
暗い目をした　うつろな姿
これが　今の僕なのか


毎日がくり返し
退屈なだけ　これじゃいけない
ほんとの僕が　死んでゆく


空しさだけを　抱え生きること
もうこれ以上　続けられない
神様もしも　僕の叫びが
届くならば　勇気を下さい


夢を追いかけよう
僕が僕らしく　生きてくために
夢をかなえよう
ほんとの僕に　かえるために


おぼえてる　昔の僕
目を輝かせ　夢中になって
自分の夢　おいかけてた
情熱が　よみがえる
熱い思いが　体を駆ける
生きることは　挑戦だから


変えてみせるよ　今の生き方を
できることから　始めればいいさ
一人たたずむ　駅のホームから
見上げた空に　星が光っていた


僕はおぼえている　誰にもいえない心の叫び
僕は忘れない　生きてく恐れで動けない日々
夢はぬけ殻から　僕の生命をよびがえらせる
夢を思い出そう　勇気が僕の道案内さ


夢を追いかけよう　僕が僕らしく生きてくために
夢を叶えよう　輝く自分に　かえるために
夢を追いかけよう　僕が僕らしく生きてくために
夢に届くまで　翼広げ　飛んでいこう



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2006年08月28日

癒すことで癒される −美奈子− - 『自己基盤を高める』 コーチング - 楽天ブログ（Blog）

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おはようカタルです。


今日は「癒し」について語らせてもらいます。


人は自分が「幸せ」を感じて生きていないと、
なかなか人を癒すことができませんよね。

人を癒す前に、
自分が癒されたい気持ちになったりもします。


以前の自分もそうでした。
カイロプラクティックの要請学校に通っていたとき、
人を癒したいという気持ちから始めたものの、


自分が疲れていたり、
心が満たされていなかったり、
イライラしていると、
それが相手に伝わってしまい。
なかなか施術が上手くいきませんでした。

人を癒す前に、
自分を癒す必要があったのですね。


おかげさまで、
今は「幸せ」を感じながら生きているので、
人を癒すことが少しづつではありますが、
できるようになっています。

そのような状態になると、
不思議なもので、
癒しているつもりでも、
実は癒されていたことに気づきます。


こんな自分でも、
「癒されました」と言ってもらえると、
その言葉を聴いただけで自分も癒されるのですね。
本当に…。


心から、
相手が癒されたということを、
目の当たりにすると、
その姿を見て自分も癒されます。

「癒しの循環」というものなのでしょうか。


自分はコーチをしていますが、
クライアントさんが夢に向かって前に進むとき、
心を癒すことで、
以前よりも効果的に進むことができることに気づきました。

身体的で言えば、
どこかに傷がある状態で、
前に進もうとしても、
痛みで前へ進むことが困難ですよね。


それと一緒で、
心の傷や癒しが必要な場合は、
まず、それをケアしてからの方が、
効果的に進むことができますよね。


癒されたいと思ったら、
相手を励ます言葉をかけたり、
相手を喜ばすことをしたりすることで、

相手の喜ぶ笑顔。
相手が充たされていく状態を見て、
自分が癒されていくことに気づくことでしょう。


癒されたいと思うなら、
そのような癒しの循環を、
自らつくっていくことが大切なのかもしれませんね。


癒し。
それは、
心と心がつながることで始まります…。


カタルより



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2006年08月27日

四面楚歌

俺の夢、敵が多いです。

両親、姉妹、両親、兄弟、
４面囲まれて、攻められています。

今日は結構精神的にきてます。

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編集者: 鬱が完治した人のブログ | このブログのURL |この記事のURL

2006年08月26日

実は優秀な指導者

　われわれが向上しようとしているのは
　楽に生きるためではなく
　失意のときにでも
　成功への努力を続けることができるようになるためである
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　森田　正馬
　
　不安や悩みという感情は、実は優秀な指導者だったんですね。
　せっかくですので、その指導者から、いろいろなことを、学
　んでみましょう。

　素敵なあなたが、もっともっと輝きますね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　岡本　理香

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