メンタルヘルスネット

「今の私、未来の私、過去の私。全部私」

　気分のいいことを考えています。
　しかし、それは長続きしません。
　どうして？

　ある方から相談がありました。

　私の答えは一つです。

　『今の私を褒めると同じく、
　　過去のあなたを肯定すること』
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆岡本　理香☆

　■本日のBlog　トトロ　
http://ameblo.jp/kokorozawazawa/　　　　　
　■ご感想　
http://www3.bigcosmic.com/board/s/board.cgi?id=rika729
　■メール　
http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P28694995
　■悩み相談「心ざわざわ」岡本理香です
　　http://www.eonet.ne.jp/~kokorozawazawa/



六番めの「心ざわざわ」―あなたのお心を愛しています




心ざわざわ




心ざわざわ (続)

編集者: 悩み相談心ざわざわ＆カウンセリングサークルワイズ | このブログのURL |この記事のURL

愚痴処理ステーション！が雑誌に掲載されました〜

情報誌「サリダ」関西版です。

先日、取材依頼のメールが届きまして是非掲載させて下さいとのことでした。

担当ディレクターのＮさんとメールを数回しただけで済んじゃいましたけど（笑）

この雑誌は仕事探し系の情報誌ですけど
毎回の特集記事がなかなか面白そうです。

で、掲載された特集記事は「ココロのデトックスで気分スッキリ」
なるほど〜、愚痴ステにお声が掛かったのも分かるような気がします。

郵送して頂き、読んで見るとなかなか為になりました。

目を惹いたのは、神戸にある「カウンセリングカフェ」です。
ここのオーナーがカウンセラーでお茶を飲みながら悩みや不安に思っていることを聞いてくれるそうです。（カウンセリングは別料金）

これっていいな〜と感じました。
辛くて悩んでいても、カウンセリングを受けるまでは．．．
と思っている方でも、カフェにふらりと行ったついでにカウンセリングを受けちゃえばいいわけです。

アイディアがＧｏｏｄ！です。

さらば！プチストレス。おうちで気軽に簡単デトックス！
とういうコーナーに愚痴処理ステーションのトップページと紹介文が掲載してました。

「いわゆる癒しというものとは一味違うストレス解消方法を伝授」
ですって！
いいこと書いてくれますね〜（笑）
こうやって取り上げて頂いたことに感謝してますよ〜（＾＾）

---

今回の裏話：

編集担当の女性Ｎさんが、愚痴ステを見てのメールです。

「とても皆さんに役立っているんですね、感心しました。
私も仕事のことでいっぱい愚痴があって思わず書き込みしようと思いましたが、仕事中に仕事の愚痴はヤバイですよね！」

うん、Ｎさんその通りです（笑）
でもばれた時には
「取材の為に身をもって体験してみたんですが．．．」
と逃げても良かったかな（笑）

編集のお仕事は、企画や締切りなどで
休まる時が無いようにも感じます。
Ｎさん、よろしかったら遊びに来てくださいね〜（＾＾）

この度はどうもお世話になりました。。。

編集者: 愚痴処理ステーション！ブログ心も身体もスッキリ！ストレス解消 | このブログのURL |この記事のURL

スポーツのコーチは、
有能な能力や技術を持った指導者が、
選手や教え子たちへ、
トレーニングのメニューを考え、
練習をさせたり、
メンタル面のサポートをしたり、
時に、
精神面を高めさせるために、
指導をしたりしますよね。

柔道や、
空手など、
昔からの伝統であるスポーツでは、
先輩や、
先生といわれる人たちから、
目上の人に対する礼儀や、
ふるまいなどの教育を受けたりもします。

それが、
一般的なコーチのイメージだと思います。

自分が学んでいるコーチングでは、
原則的に、
教えたり、
指導するようなことはしません。

あくまでも、
クライアントさんが、
自ら「行動」するように、
サポートをしていくだけです。

人に教えを請うことは、
悪いことではありませんし、
その方が、
良い結果を生む場合もあります。

けれど、
コーチングでは、
コーチは、
クライアントを信じ、
ひたすら、
「行動」に焦点を当て、
質問を投げかけます。

時に、
クライアントの決断したことが、
上手くいかない場合もあります。

ですが、
その失敗から、
何を学んだのか？

そして、
その教訓を活かし、
何を気をつけて「行動」していけば、
次へつながるのか？

そこに焦点を当てていきます。

分かりますか？
コーチは、
クライアントの内なる力を信じ続ける
ことが大切なのですね。

クライアントは、
自分を信じてくれる人が、
ひとりでもいてくれると、
とても勇気が湧いてきます。

自分の「行動」を、
見守っていてくれる人が、
いると思うだけで、
力が湧いてくるのですね。


以上のことからすれば、
満足のいく結果を出すコーチングとは、
コーチが有能であるのではなく、
クライアントの能力を引き出すことに、
長けているといえますね。


自分がどうして、
コーチングに魅力を感じるかというと…。

今は、
個性の時代だと言われていますよね。
その個性を最大権に引き出す道具として、
コーチングはものすごい威力を発揮すると、
思っているからです。

子育ての際にも、
子供に対し、
ああしなさい！
こうしなさい！
って、
しつけをするのではなく、

何がしたいの？
どうすればいいと思う？
何を学んだ？
って、
質問をどんどん、
投げかけてあげればいいのですね。

そうすると、
子供は、
自分なりに考えます。

どうして自分はこうしなのかな？
どうすればいいのかな？
さっきしたことは、
いいことなのかな？
悪いことなのかな？
って…。

これは、
スポーツにも、
応用できますよね。

指導者が全て完璧なんてことはありませんよね。

指導者は、
それで上手くいったかもしれませんが、
そのやり方が、
どんな人にも、
当てはまるとも限りません。

そのことを理解し、
選手や教え子たちが、
今、何を考え、
どういうことで悩み、
どうして、
今、そういう行動をとっているのか？

それをひたすら、
引き出し、
聴かせてもらうのです。

いいですか？

聴いてあげるのではなく、
聴かせてもらうのですね。

自分と相手は、
あくまでも対等で、
一対一の、
人間として付き合いを心がければ、
きっと、
相手は心を開いてくれると思います。

先生といわれる人は、
どうしても、
上からの目線で物を言う習慣がついています。

自分の方が目上だし、
経験も多少、
多くしているからというからかもしれません。

どうしても、
アドバイスや、
指導をしたがります。

けれど、
選手や教え子や生徒たちは、
そんなことは、
求めていないのかもしれません。

なので、
どうしてそのような「行動」や、
行いをしているのか？

そこのところを、
お互いに心をオープンして、
話あってみてください。

きっと、
なんらかの理由があるはずですから…。


少しは役に立ってもらえましたでしょうか？

誰とはいいません。
自分は今、
質問を受けた方に、
心からお伝えしているつもりです。

教師は、
決して、
目上ではなくて、
ただ、
役割の違いなだけだと思うのです。

だから、
その生徒を信じてあげてください。
そして、
心を開いて、
聴いてみてください。

どうして、
自分の前での行いと、
違っているのかを…。

あくまでも上から目線ではないように…。


ありがとうございます。
自分は指導者でもなければ、
アドバイスができるような、
そんな大それた人間でもありません。

けれど、
信じてもらえたことに感謝し、
心からお答えさせてもらいました。

まだ、
聴きたいことなどございまいたら、
気軽にメールしてくださいね。
では、
このへんで。

編集者: 『ライフワーク・コーチングで』 ワクワク発見 | このブログのURL |この記事のURL

周囲の人が困っていたり、
悩んでいたり、
苦しんでいる時。

なんとかしてあげたいって思いますよね。

けれど、
全てが全て、なんとかしてあげることはできません。

それに、
なんとかしてあげることが、
実は本人のためにもならない場合もあります。

その苦境や境遇は、
実は、
その本人が学ぶために
必要なことなのかもしれませんよね。

なんとかしてあげることで、
本人が、
他力本願になり、
自分で乗り越えれる力を
養えなくなってしまう場合も
あるかもしれません。


また、
なんとかしてあげる。
そのあげるという自分の「エゴ」が、
自分の自己満足になってしまっている
場合もあるかもしれません。

やはり本人が、
なんとかして欲しいと思った時に、
気づきを与えたり、

押し付けるのではなく、
自分はこうやって乗り越えたよ…。
って伝えてあげることの方がいいかもしれませんね。

そして、
そのアドバイスやメッセージを、
受け取るかどうかは、
本人が選べばいいのですから…。

なんとかしてあげたい…。
やはり、
相手の状況を見極めて、
手を差し伸べるべきかを、
考えたいものですね。


ポチッとして「運」を味方につけてくださいね♪
ありがとう！　カチッとしてくれて♪　とって嬉しいです！！ ↓↓↓

編集者: 『ライフワーク・コーチングで』 ワクワク発見 | このブログのURL |この記事のURL