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2006年02月28日

トリノオリンピック閉幕

こんばんは。トリノオリンピックが閉幕しましたね。TVにかぶりついて観戦・・・とまでは、しなかったのですが、今回は、よく見ていた方だと思います。

私が一番気になっていた競技は、スキーのモーグル競技でした。前々回(?)だったか、この競技を見て、私はスキーが好きになりました。・・・と言っても、モーグルをやっている訳ではなく(笑)90センチのスキー板で滑るファンスキーで滑っています。一時期は「絶対流行る!」と思っていましたが、スノーボードの勢いには、勝てませんでしたね・・・

モーグル女子の上村選手と里谷選手には、本当に頑張ってほしかったのですが、残念ながら、二人ともメダルには届きませんでしたね。上村選手は、「もう一歩!」というところでしたが、里谷選手には、不完全燃焼の大会だったかもしれません。しかし、私としては、あの里谷選手のターンは、本当に世界レベルだと思っているので、今後の世界大会などで、オリンピックの鬱憤をはらしてほしいものです。

フィギュアスケートの荒川選手は、本当に「お見事!」でした。荒川選手の演技は、ちょうど出勤時間だったのですが、本当に「どこを減点するの?」と言いたくなるくらいの演技でしたね。正直、金が取れるとは思いませんでしたが、本当に素晴らしい演技でした。

オリンピック選手のコメントやオリンピックに出るまでの軌跡を見ていると、4年間という時間を、本当に「大切」に生きているなぁと感じました。よくよく考えれば、たった一日のために4年間も準備しているのです。(もちろん、オリンピックだけではないでしょうが・・・)一日一日の積み重ねが、荒川選手のような素晴らしい演技に繋がっているのだと、私は思いました。

カウンセリングで、大切にしている事にも、「今、ここに生きる」と言う考え方があります。過ぎた過去や解らない未来を振り返ったり、想像して、罪悪感や不安を感じるよりも、「今、ここにいる自分」をしっかりと見つめ生きていくことが、大事ですよ・・・と言う考え方です。

オリンピックの選手達は、それこそ、不本意だった過去や、メダルの期待という未来のプレッシャーに、日々晒されているのかもしれません。しかし、そんな中でも、自分を見失わず、一日一日を大切に、そして、しっかりと生きてきて、この大舞台に上がってきた選手達は、成績にかかわらず、本当に素晴らしいと思います。

私たちも、日々のプレッシャーに負けず、「今、ここにいる自分」を大切にしていきたいですね。

オリンピック日本代表のみなさん、本当にお疲れ様でした。


2006年02月28日

93歳千代子ちゃんに励まされる。 - 愛と感謝の心で、本気で願うことは必ず叶う! - 楽天ブログ(Blog)

皆様、こんにちわ。
昨日の髪型お褒めいただきうれしいです。
あれは、なんと、、、

10秒で出来る!

手櫛で、髪をまとめて、くるくるひねって、
ピンを挿す。ピンの挿しどころにコツがあってね。
曲げた髪と、地肌の境界にピンを入れると、
ぐらぐらしません。
帯の結び方のコツと似てる。
半幅帯がぐらぐらしない結び方は、
「手を逆」にするのです。
何事にもコツがあるね。

今日から吉祥天出張です。

3月1日、2日、は京都。

3日は、名古屋にてレイキレベル1の講義    
突然決まったんで、まだ定員になっていません。
希望者がいらっしゃればどうぞ。

携帯へ掛けて下さい。090−3957−4561

実は私、体調がここのところよくないの。
季節の変わり目で、富山も、温度差激しいし。。。
予定びっしりで、休めないから「あ〜あ」なんて、
想っていたら、

93歳千代子ちゃんから電話。

彼女もこのところ調子が悪いと、人づてに聞いていたので
心配していました。

もう、そろそろかな。。。なんて。

ところがどっこい、パワフルすぎるいつものお声!
もう、そろそろどころか、まだまだって感じ(笑)


「ありがとう。千代子ちゃん。」


あなたの電話で元気になった!

千代子ちゃんはエキスパートの最高年齢エージェント。

93歳から入れる保険なんて、
エキスパートぐらいなモンよ。
しかも、月掛け4000円。。。


エキスパートは紹介システムで、
紹介すれば、コミッションが4段階まで入る、
有限、ネットワークシステム。

「私、エキスパートのお仕事をしてなくて、
何にもお役に立ってないけれどいいの?
あなたの足手まといにならない?」

と、気遣ってくださる。

本当は、千代子ちゃんのためにも、
千代子ちゃんの周りの人のためにも、
エキスパートは伝えたほうがいいんだけれど、
このところ、寒いし、説明会のご案内も控えていた。

お互いに気遣うって、すてきな関係だよね。
ありがたい出会いです。

私は、いつも、
千代子ちゃんに、愛と勇気と、「志」をもらう。
感謝満杯で、
私はそれを、多くの人々へ放射する。

4月から保険業法が改正される。
無認可共済だった、「エキスパート」は
金融庁の管轄に入り、特定保険業者となる。

今までは、価格の比較を好きにやれていたけれど、
これからは、規制がかかる。
保険業界では、価格の比較をすると、
営業停止処分になる。
私は、以前、
寿司組合の熱田支部長をしていた時、体験した。

変なシステムでしょ。
安くて、よいものを求めるのが
消費者の気持ちなのに。。。

エキスパートの今までの説明会は、
3月いっぱいで終了する。
日本各地の皆様、ご興味があれば、ぜひどうぞ。

いろいろなことが、転機となっていく時代。
本物の情報こそが、宝です。


8000万の年収と10億の退職金を捨て、
「弱者救済」を志し、7年目の
中川社長の講演会が、益々楽しみ。


中川社長講演3月の予定は、

3月7日沖縄。3月23日福岡。
そして、、

3月15日一時半より愛知勤労会館。

千代子ちゃんも、もちろん参加。
吉祥倶楽部も8人、参加!


「わくわく」って、こういうことを言うんだと想う。

大きな光の輪が
この地球を救う。


きれいごとや、まやかしではない、
本物の力で。。。



毎回、ぽちっとよろしく。
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ブログ大賞。も、やっています。
こちら、何故か伸び悩み。。。
一肌脱いでくれる人、よろしくお願いします。

2006年02月27日

ひとりじゃないって。。。 - 愛と感謝の心で、本気で願うことは必ず叶う! - 楽天ブログ(Blog)

寝そびれて、昨日は3回もブログ書いちゃった。
ごめんね。皆さん、
更新されたら読んじゃうよね。

お付き合いありがとう。

しかし、、、、
ブログランキングは心臓に悪いなぁ(-_-;)

昨日は7位だったんだね。
そしたら、旦那様が8位になっちゃったよ。
と、報告くれたの。

え〜ん。。。って、嘆いていたら、

ただいまは6位。にま〜り!(^^)!

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ひとつ、毎回、ぽちっとのほど。。。。

サンキュ〜(#^3^#)
あなたに祝福がありますように



さて、今日はタッキーの企画で、

カリスマ美容師さんに、
ヘアアレンジを習いました。


アレンジのコツを聴く機会ってあまりないから、
勉強になって、とても、楽しかったよ。

帰りにイオン高岡へ寄って、髪飾りを買って、
お家で試したのがこの写真。。。
自分で撮ったから、ぶれてるけれども
雰囲気わかるかな?

中々、よいっしょ?

吉祥天、習った事は
確実に自分のものにします。


元を取るんだよぉ〜

さてさて、本日の本題。。。

前置き長いぞ、こら。
ごめん。。。


「ひとりじゃないって〜素敵な事ね〜」


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覚えてますか〜 皆様〜

「ひとりじゃないって」いいよね。

吉祥天は昨日、雨の中スーパーの駐車場で
しみじみ、想ったの。

そっ。スーパーの駐車場で

買出しの荷物を下げて颯爽と歩く旦那様の後ろ姿を見て。

な〜んか、嬉しかった(#^.^#)

ロマンチックな情景でもなんでもない
日常の一コマに、
「ひとりじゃない」ありがたさを感じたの。


今さ、わりと、ばっと離婚できるじゃない?
それなりの理由があるのだろうけれど、、、

ひとりになっちゃうと、「ヒュルル〜」って
隙間風が吹く時あるよ。


今まで、当たり前だったことが、
いろいろ変わってくるよ。

世間的には、男の居ない女って、軽く見られます。
社長をしていてもです。。。


女は潔いから、「いやとなったらいや」で、
はっきりさせちゃう人多いけれど。。。

離婚にはリスクもあるよ。

吉祥天、再婚してよかった事は、


「主人に聞いてみないと。。。」


が、使える事。(笑)

これ、便利だよね。
しつこいセールスなんかにテキメン。

何事も、決定権は結構、女が握ってるんだけどね。
わはは。

今、離婚、考えている人。


あなたの「マナ」(霊性)に、もう一度、よく聞いてごらん。


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2006年02月27日

コーチングスキル17 - 『自己基盤を高める』 コーチング - 楽天ブログ(Blog)

『共感する』

友達に話しを聞いてもらっている時、
この人は本心から、共感していてくれているなぁと感じたことはありますか?

お互いに共感している時は、元気になりますよね。
なぜでしょう?

気持ちが通じ合えた感じになるからでしょうか?
自分を理解してもらえたからでしょうか?

共感は、同じような経験をつんだ人しかできないものでしょうか?
確かに同じような境遇や、同じような悩み、同じような考えを持っている時、
共感し易い状態にはなると思います。

しかし、共感は同じような経験をしていなくてもできるようです。
むしろ同じような経験をしていると、その経験が邪魔をして
共感を感じられないこともあります。

例えば、(経験が邪魔しているケース)
Aさん:゛最近、元気でないんだよねぇ゛
Bさん:゛つい最近まで私も元気なかったよ。元気なんてさ。気持ちの持ちようだよ。
あんまり気にすることないよ。それよりさ。今度気晴らしにどっか行かない?゛  
     (と自分の経験から勝手にアドバイスを始めてしまう状態)

人は経験をしていると、その経験が邪魔をしてアドバイスや、なんとかしなくちゃ!みたいになってしまうことが良くあります。

本当は、聴いて欲しいだけなのかもしれないのに…


(経験がないけど上手く共感しているケース)
Aさん:゛最近、元気出ないんだよぇ゛
Bさん:゛へぇ、そうなんだぁ。どんな感じなの?
Aさん:゛なんかさぁ。けだるくてさぁ。な〜にもやる気がおきないって感じかなぁ゛
Bさん:゛そっかぁ。元気ないのかぁ。元気の時ってどんな感じだったの?゛
Aさん:゛そうだなぁ。朝はさわやかに起きられるし。気持ちも晴れやかでね。何時間でも
遊べるって感じかなぁ゛
Bさん:゛そうそう!元気っていいよね。力もりもりって感じだもんね゛
    (相手の感情や気持ちを引き出しています)

トレーニングを積んでいかないと、この引き出すのは、
なかなか難しいですが、観察してみると結構出来ている人もいます。
観察してみるだけでも、かなり勉強になりますよ。

ぜひ一度観察を…。



2006年02月27日

右折車をゆずる - 『自己基盤を高める』 コーチング - 楽天ブログ(Blog)

車に乗っている方なら分かると思いますが、
こちらが直進で、
対向車が右折する際、
気持ち良く譲ることは大切なことです。

相手も軽く会釈をしてくれたり、
ハザードを照らしてくれたりして。
ちょっといい気分になったりします。
(たまに当たり前のような顔をしている人もいますが…)

譲り合いの精神は大切です。
それによって、社会が成り立っているのも事実です。
けれど、
たまに右折車が何台か続き、
それでもOK!みたいな感じで
どんどん譲る人がいます。


しかしよ~く考えてみると、
譲ることは大切ですが、
自分の後ろには車が並んでいることを忘れていませんか?
自分のその親切心のおかげで、
後続の人たちはイライラし、
時に大事な用事があったかもしれないということを理解してますか?

後に続く人たちを考えて行動しないと。
後に続く人たちは、
時にイライラし、
時に投げやりになり。
時についていけなくなります。

ちょっと遠まわし過ぎましたね。
車を例にあげましたが、
もし、そんな上司がいたらどうでしょう?

確かに優しい。
頼まれ事も断らないでやってくれる。
けれど、
それによって部下は、
どんどん仕事を回され、
四苦八苦している場合もあることを理解してください。

あの人なら断らない。
あの人なら大丈夫。
あの人いい人だから。

部下が四苦八苦してても、
頼まれれば、
゛いいですよ!
どんどん言ってね!゛
なんてことになっていませんか?

譲るのもいい。
頼まれるのもいい。
けれど、
次に続く人たちや、
後に続く人たちのことも
考えて欲しい。

もしかしたら、その譲ってる(頼まれる)行為は、
自己満足のためにやっているかもしれないということを
考えてみてください。

部下を持っている人は特に.
そこまで部下のことを配慮して考えないと、
部下は不満がたまり、
ついていけなくなるかもしれない…。
ということを今一度考えてみてください。

だって、あなたの尻ぬぐいまでできませんから…。

2006年02月26日

どちらがいいですか? - 『自己基盤を高める』 コーチング - 楽天ブログ(Blog)

一杯のラーメンでも家族で楽しみながら食べるのと、
高級和牛のステーキをひとりでさみしく食べるのとでは、

どちらがいいですか?

まぁちょっと極端過ぎるけど、
物事を理解しようと思うと極端なぐらいが
いいのかもしれませんね。

一杯のラーメンは極端ですが、
みんなで分かち合いながら、食べることって楽しいですよね。

分かち合う。
簡単なようで難しい。
本当は難しくないのだけれど、
分かち合うって、自分が損をしてしまうと理解している
から難しくなってしまうのかもしれない。

自分の尊敬する義理のお父さんは、
この分かち合いの精神を地でいくような人です。

お父さんは、夏はスイカ、秋はリンゴを作っています。
スイカを出荷する際、
傷がついたもので、商品とならないものがあります。
それらをわざわざ、自動車に乗せて保育園に
配りにいくのです。
どうせ腐ってしまったら食べられないから、
とかいいながら、分かち合うのです。

自分もその分かち合いの精神に感化され、
毎年送ってくれるスイカやリンゴを、
近所の人に配るようにしています。

別に見返りが欲しいとかではないのですが、
人は分かち合いの精神を持っていると、
不思議と返ってくるものです。

その人本人からの場合もあるし、
他の人の場合もある。

けれど、めぐりめぐって、
本人のところに戻ってくるような気がしてます。

お父さんの分かち合いの精神を見本にして、
自分の才能を分かち合い、
そして、自分らしいく生きていきたいと考えています。

2006年02月26日

出会いに感謝。 - 『自己基盤を高める』 コーチング - 楽天ブログ(Blog)

今日は試験を受けてきました。
もうクタクタです。

試験というとずいぶん昔に受けた受験以来です。
試験は、CDA(キャリア・ディベロップメント・アドバイザー)という
資格です。

別名キャリアカウンセラーというですけど、
クライアントさんが自分に向いている仕事を探せるように、
サポート&アドバイザーをするための資格です。

要請講座に6日間(50時間)通い、
そして、学科の通信講座に3ヶ月。
そして、
筆記試験。
筆記試験も択一式と、記述式。それに論文です。

記述式は全滅でした。
論文はなんとか、自分の考え方を適当に並べて書いたのですが、
記述式がだめだったなぁ。
たぶん。点数の配分も高いはず。
受かるかどうかは微妙。

まぁ結構勉強したので、受かって欲しいです。
受かっても、
また、面接試験。
道のりはけわしです。

自分は資格マニアなので、
コーチの資格。
整体師の資格。
パソコンの資格。
などなど。

なんか資格のためにがんばっているような状態になってしまいました。
資格はあった方がいいに決まってるけど、
資格は、あくまでも気休めですからね。

自分のように資格マニアにならずに、
自分のやりたいことにお金をかけた方が、
絶対実りも多いと思いますよ。

やはり自分は自分に自信がなかったせいか、
自分に保険をかけるために、
資格に頼っていたように思います。

自分に自信があれば、
資格なんかに頼らずに、
自分のやりたいことをできますもんね。

でも、振り返ってみると、
資格を取る過程で出会った人たち。
いろいろな分野の人がいました。

看護婦さん。
歯医者の先生。
学校の先生。
会社の社長さん。
銀行マン。
などなど。

本当にいろいろな人に出会いました。
なんか、資格取得よりも、
その人たちとの出会いの方が、
自分にとっては実りが多かったかなぁなんて思います。

仕事だけしていては、
出会いない人たち…。

何かを始めてみると、
普段付き合うことのない人たちと出会えますよね。

いろいろな価値観を持っていて、
自分のちっぽけな考え方に、
渇を入れてくれた人もいました。

人は人によって磨かれる。
出会いによって成長する。
やはり、
人はひとりでは生きていないんですもんね。

出会いに感謝です!
そして、
これからも、
いろいろな人に出会い、
自分を磨いていきたいと思います。

どうですか?
振り返ってみると、いろいろな出会いがありませんか?

悲しみから救ってくれた人。
暖かい言葉をかけてくれた人。
いつも気遣ってくれた人。
言葉では言えない程お世話になった人。

いろいろあったのではないでしょうか?
きっと、
いろいろな人の出会いによって、
自分が磨かれていることに気づきますから…。
成長させてもらえていることに気づきますから…。

出会い…いい響きですね♪♪。

2006年02月25日

認知療法自分まとめ

今日は備忘録的。。。

【前回の復習】
○フォーカシング
・・・自分を「感じる」トレーニング
   不安感とかも自分の意識だということを認識する。
○数え呼吸法
・・・呼吸の数を100まで数える。それだけ。
   結構落ち着く予感。
○動作法
・・・体を緩める方法。
   ちょっと苦しい格好をしてただ力を抜く。それだけ。
   ちょっとやったけど、リラックス感が得られます。

【今回学んだ療法】
○細切れ目標達成法
目標?
・日々めしがうまい&熟睡
・仕事に復帰すること
・薬をやめること
・不安がなくなること

一つ選ぶ

細切れ目標にする(期限をきらない)


○私の回復日記
できるようになったこと、回復したことをメモしていく

○七対三でいこう
「中間を許そう」って感じかね〜

○癒しのシャワー
こころの「ひっかっかり」を見つけて、それを観察し、
「光のボール」を思い浮かべて、そこから「癒しのシャワー」
を浴びる。全身にいきわたるイメージ

○即効ツボ療法
「私は○○だけれども、そんな自分を完全に受け入れ、
愛しいと思います」
小指の付け根下をオシオシ。
「私は○○だ」
薬指以外の指の第一関節をオシオシ。
「目を閉じる。クルッと回す。5数える」
手の甲の薬指の筋をさする。

○いいとこ探し30
心地よい刺激を意識化
(好調なときにやる)

○自分取扱説明書
精神疲労蓄積の兆候を書き出す。

ストレス強度(配偶者の死を100として)
結婚=50
・仕事上の変化=39
・転居=20
これだけで100超えちゃったよ。。。

○私の中の宝物(イメージワーク)
「何かやっていないと落ち着かない」と
わざと毎日を忙しくしてしまう
これが自然?
?不安の気づき
?最悪を思い描く自分に感謝
?最も楽しい・安心したetcを思い出し、
名前を付け、「○○、力を貸してください」
?イメージを具現化。感じる

【今日気づいたこと】
眠気のメカニズム
=何もやることがない→眠くなる
⇒何かやることがあれば眠くならない

【今日の一言】
三歩進んで二歩下がる
その落ち込みは上がるための落ち込み
葛藤があってもとにかく行動

2006年02月24日

認知療法試し

今日は朝五時に目覚ましが鳴る。
(;´Д`)む・むり・・・
妻は起きてフィギュアを見ていました。
(・∀・)「金とったよ!」
その声で一旦起きるも、また寝る。
明け方の眠りは浅いが、寝てしまう。
( o´Д`)oぅーん

今日は午前中に病院。今日話すことは三つ。
・漠然とした不安感がある
・あいからわず一日中眠い
・復帰のこと
ちゃんと伝えられたけど、薬が減った。。。
(;´Д`)増やす予定じゃなかったの?
血液検査をした結果、異常がなかったからだろう。

あとは気持ちの問題?まぢで?

昼からは眠気に負けて昼寝をしてしまう。
(;¬_¬)ま、今週はまだいっか。。。

今日、ちょこっと試した認知療法
○フォーカシング
・・・自分を「感じる」トレーニング
   不安感とかも自分の意識だということを認識する。
●結果
・・・不安(?)を掴もうとすると、ボワッと反発する。怖がってる?
   この不安(?)に名前を付けないといけない。何にしようかな〜

ぼちぼちやっていきます。

2006年02月23日

認知療法の本

(・∀・)今日は早起き!
家に大量に溜まった新聞等を捨てる。
つ゚Д゚)つ□ ゴルザ

妻に買ってもらった本が来た。
キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!
買っただけで得られるコノ満足感・・・・
(;´Д`)ちゃんと読まないとね〜

認知療法の本を読み進める。

今日、知った方法

○フォーカシング・・・自分を「感じる」トレーニング
           不安感とかも自分の意識だということを認識する。
○数え呼吸法・・・呼吸の数を100まで数える。それだけ。
         結構落ち着く予感。
○動作法・・・体を緩める方法。
       ちょっと苦しい格好をしてただ力を抜く。それだけ。
       ちょっとやったけど、リラックス感が得られます。

明日、妻が一泊で実家に帰るので、こっそりやってみます。

今日、共感した言葉
「いろいろな自分を認めよう」

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