女性は永遠に美しく

　久々に大当たりというかピンポイントにズキューンときた商品です
　IKKOさんが雑誌で紹介していたマスカラ





　ちなみに、リピ買いです

ボリュームカールはもちろん、落ちない！
絶対パンダにならない！

すっかりお気に入り ホントにお湯でスルンと取れるのもいい

　私的にはランコムのマスカラに出会ったときと同じくらいの感動です（笑）

お湯でスルンのマスカラは他にも出てますが、これで満足なので怖くて他の試せません(汗) なくなったらまたリピします

　値段も二千円切っているので安いです
　今のオススメアイテムです♪
　これなら汗かいてもパンダ目なんかになりませんよー！

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　これ、私も記録しておいて役立てたいので記事にしてしまいます

　ファンデーション、好きなものが絶対これ！高くてもかまわない！と言う場合はいいんですが、少しでも安くいいものを、そんな時はどうしたらいいでしょう？

　またはパクトは持っているけれどレフィルは高いし…と言う場合もありますよね
　実は同じメーカーのパクトは使いまわしできるんです　レフィルは基本的に形、サイズは同じなんです

　ご存知の方もいるかと思いますが、最近新しく出る国内四大メーカーの商品は割引がききません。ドラッグストアで30％OFFなどと言っている時でも割引適用外になっています

　じゃあ何ならいいの？安くなるのは何？ということで、割引が適用される商品をざっと並べてみましょう

●資生堂
　UVホワイト
　エリクシール
　リバイタル
　アクテアハート

●カネボウ
　フェアクレア
　レビュー
　デュウ（スペリアは×）

●コーセー
　ルティーナ
　グランデーヌ

●ソフィーナ
　ファインフィット

　姉の店で扱っているものを並べているので完全ではないかもしれませんが、これらは割引対象です
　逆に定価で買うと損してしまうので、必ず30～35％OFFの時に買ったほうがいいです

　それでも！もっと安くてそれなりにいいものが欲しい！と言う方には

　人気も値段も質も納得のアクアレーベルをオススメします

　とにかく安い！

　パクトです


　レフィルは千五百円を切る安さ！

　一番高い50歳を過ぎた方のためのパープルも…

　なんと二千円！

　アクアレーベルは私も持っています
　お金がなかったときに繋ぎに買いました

　今は化粧水パックなどたっぷり使いたいときに使っています
　でも物はなかなかいいですよ
　高い化粧品をちびちび使うくらいならそれなりに安くてもちゃんと必要な分たっぷり使ったほうが効果があるって知ってますか？

　流石にお高い商品とは比べられませんが、この安さでこの質なら納得という感じです

　最近は不景気のせいで美容にもあまりお金がかけられない…でも少しでもいいものが欲しい…
　そんな方にアクアレーベルは人気です
　今はCMまでやってますね

　ちなみに私は四メーカー全てのパクトを持っているので、あれこれと使っていましたが、気がついたら全部残り少なくなっていたので、上記のまとめを参考に一気に新しいのを買いました

　実は持ち歩いていて粉々になってしまったランコムのマキケーキとディオールの3×コントロールが欲しいんですけど…これ、どっちも良かったんですよねー
　ただ銀座まで買いに行くのが面倒なんですよねー

　ちょっと前まではほとんど外資のメーカー使ってましたが最近は国内メーカー使ってます

　ファンデーションはコフレドールがお気に入りです

　では、皆さんも良かったら参考にして下さいね！

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　買っちゃいましたよー


　ランボルギーニのエクササイズマシン

　エクササイズマシンも色々ありますが、メーカー的に安心かな　というのと、私が行っているフィットネスのブルブルマシンと同じ、乗るだけ10分間で2時間のウォーキングと一緒　というので思い切って買いました

　30キロ超えるんでかなり重いですが…

　ネットプライスで買いましたが送料がどこにも書いてなくて、それだけが心配でしたが、なぜか、大型商品なのに送料普通商品と同じ297円で届きました　よかったー

　乗り心地ですが、足をつくところに健康サンダルみたいな凹凸があるので、何かはかないと痛いです
　私は結構平気だったんですが、足の裏に水ぶくれができました
　なのでルーム用のもこもこソックスはいてやってます

　どんな感じかというと、強さが30段階になるんですが23くらいでフィットネスの中くらいの強さだと思います

　でもフィットネスのより腹に来るー！なんかありえない普段使わないところが痛い！すごい効きそう！

　あとはフィットネス一回五百円ですが家にあるので乗り放題というのがいいですね
　ただし妊婦やお年よりは気をつけるようにと
　それから乗りすぎると筋肉痛などになるので気をつけるようにと書いてありました

　震動がありますがうち一階なので全然大丈夫
　もっとすごいかと思ってましたが、音も大したことありませんでした
　夜も夜中じゃなければ乗っても全然平気だなって感じでした

　これで頑張ってダイエットします！

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　化粧水や乳液はものによって手のひらにこのくらい…コットンにとって…などありますよね

　でもメーカーの実験ではコットンに取った方が落ちにくい、流れにくい　という結果が出ています

　私は手にとって派だったんですが、この話を聞いてからはコットン派になりました

　コットンにして変わった事

　べたつきがない

　朝起きても顔が油っぽくない

　メイク崩れしにくい　Tゾーンの崩れは手にとっての比じゃない

　などいいこと尽くめ

　ただコットンの質も色々ですよね…

　プレスしてあるだけと言う理由で選ぶ人多いみたいですが（私もプレスしてあるのが好きです）やすーいコットンはほんと安いなり

　とにかく吸収率悪いし表面もざらざら…

　最近今までのコットンがなくなったので、たまたまダイソーあたりで買ったコットンがあったので使ってみましたが、いやー良くない（笑）

　コットン選びも重要ですね

　ちなみに今までで一番いいと思ったコットンはクリスチャンディオールのコットンです

　皆さんは手にとって派？コットン派？

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美禅のトリートメントリップグロッシーを愛用しています。

無色透明なので、つけると本当に生唇がぷるぷるに潤っているように見えます

かなりお勧めの一品です！

この時期唇ケアは大切…カサカサ、皮剥け、色々ありますよね。

唇がひび割れたら！

潤いたっぷりのリップを塗りたくる？？

違うんです

医薬品のリップを使うんです

　普通のリップには潤す効果はあっても治す力はありません。これは本当。薬屋の兄の受け売り（笑）

　医薬品のリップは普通のリップに比べると少々高いですが、それでも千円あれば買えます。
　冬には常備しておきたいですね。

　まあ美禅はようはグロスなのでそういう効果は期待してませんが。

　唇気にならない方にも気になる方にも美禅、お勧めです！

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前回書きましたるダイソー使用のジェルネイル

こんなんなりました



ちょっとピンボケ

今回は教えてくれた友達と全く同じ仕様にしてみました
ちなみにかかった金額300円やすっ
そのわりにはまあまあの出来かと

今回やってて思いましたが、やはりダイソーのブリオンやレースを使えばもっと豪華にできそうだと言う事が判明

次回はそれでチャレンジするぞ～

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友達のネイルアーティスト学校に通う子が、チップを使って作る

インチキダイソーネイル

　の作り方を教えてくれたので、これからやってみようと思います

　チップはダイソーのものを使って爪先に合わせて切って、接着剤で爪先にON！

　上からジェルネイルで（友達はスカルプ使用）高さを整え丈夫にし、接着際の部分はダイソーのネイルアート用の飾りでごまかして全部綺麗に作ったようにすると
　とにかく使うものは皆ダイソー、百円の品ばかりということで激安ネイルアート（笑）
　今日使うためのものを買い込んできました

　型を使ってやるとなかなか綺麗にするのが難しいんだよね～

　なのでこの方法で今回はチャレンジ！

　やりだすと出来上がりまでパソコンはできなくなるので先に書いて、準備してます

　うまくできたら写真UPします～

　簡単…なはずなんだけど、ちゃんとできるかしら

　友達は「やると一日仕事だよー」なんて言ってましたが、ジェルネイルはライトで硬化なので少しは早くできるかしら？
　でもその後普通にネイル塗る分も考えるとやっぱり時間はかかるか～

　今から寝るまでに完成するようにがんばりまーす

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ニキビについて、以前書いたことも混じるかと思いますが、フェイシャルエステティシャンの相棒が化粧品を頼んだらついでにまとめを作ってきてくれたので(ありがとう！)ニキビにお困りの方へ、肌を若く保ちたい方へ、私が忘れないためにも正しいケアなどの情報を書こうと思います

ニキビはなぜできる

ニキビは病気である
　海外では常識（日本ではニキビを軽視し、置き去りにしていた）
　現在大人のニキビ患者が増えている（十代から四十代まで年齢層が広がってきている）

アダルトニキビの増加の原因

　1　紫外線障害（オゾン層破壊による環境の悪化）
　2　エアコンの過剰普及による肌の乾燥化
　3　ダイオキシンなどの化学物質による体内の有害物質除去のための、ビタミンC・Eの浪費（本来皮膚で使われるべきビタミンが使われてしまうため、皮膚の抵抗力が低下、皮膚疾患）
　4　動物性脂肪の食生活による脂質の代謝の悪化
　5　ストレスによる角質の異常角化とストレスの副産物による抵抗力低下の肌トラブル（イライラを抑えるための煙草、アルコール、やけ食い、睡眠不足）

なぜニキビになるか（※女性の場合）
　1　ホルモンのアンバランス（ホルモンのバランスが崩れやすいのは思春期や生理前後）
　2　女性ホルモンに対して男性ホルモンが優位になると毛穴の角質が増殖し厚くなる→皮脂が溜まってくる　この皮脂が※酸化され炎症を起こすとニキビになる
　　酸化の原因…アクネ菌の排泄物であるポリフィリンに紫外線が当たると活性酸素が発生するため

なぜ再発を繰り返すのか

　ニキビは十個以下では軽症。再発はあまりない。十個を超えると再発しやすい。しかも顎や頬、額と限られたところに集中する。
　すると、周辺の局所の血液循環が悪くなる。また、活性酸素や過酸化物質も沢山集まる→悪循環

　ニキビの原因は毛穴が角質で狭くなってしまうこと
　ひとつの毛穴でニキビが腫れると、すぐ隣の毛穴を圧迫する。すると正常な毛穴でも狭くなり、皮脂が溜まってくる
　しかも炎症を起こした毛穴の周囲は活性酸素が集まっているため、どんどん皮脂の酸化が広がる。
　そのためひとつニキビができると周辺に次々と広がり、集中しているほど悪化するという連鎖反応がある。

　炎症が治まってもニキビ痕があったり赤みが残っていると再発しやすい。

　ニキビ痕もほかの毛穴を圧迫し狭める→皮脂が詰まる→ニキビ

　赤みは炎症の名残。古い血液が鬱血しているため、酸素や栄養素が十分に行き渡らないため。
　その上刺激に対して反応が鈍い→異常角化が起こると普通異常にニキビ化する。

　炎症が治まったから治療をやめるのではなく、赤みがひいてニキビ痕がなくなるまで治療を続けた方が望ましい。

※酸化

　酸化の仮説…1　リパーゼ　2　紫外線　3　空気中の酸素

　古い油の天ぷらを食べるとお腹を壊すように、空気中の酸素によって変化した油が体に毒になること。
　自分の皮脂でも酸化すると周りの細胞の毒になる。

ニキビ予防の常識の検証

甘いものを食べてはいけない？

　ニキビの原因は確かに増えすぎた皮脂だが、血液中の脂肪を取り込んで皮脂を作るわけではない。
　つまり血中の脂肪とニキビには関係がない。
　ただし、「チョコを食べ過ぎるとニキビができやすい」「ピーナッツを食べた翌日ニキビが増える」という経験のある人は一応注意を（医学的根拠はなし）。

化粧をしてはいけない？

　ファンデーションが毛穴を塞いで皮膚呼吸が妨げられる、パフやスポンジの汚れでニキビが化膿しやすい、と言われてきたが、実際には化粧でニキビは増えないし、むしろ化粧をしたほうが良い。
　ニキビの原因のひとつは紫外線。紫外線がアクネ菌の出すポルフィリンに当たって活性酸素を発生させ、それが皮脂を酸化させる。
　紫外線をカットするためにも化粧はきちんとするべき。

洗顔はぬるま湯で何回もする？

　「ニキビのある人は肌を清潔に」とよく言われる。また洗顔を何度もしたほうがいいと思っている人は多い。

　しかし洗顔は朝と夜の二回で十分。一日に四回も五回も洗顔をすると、逆に皮脂の分泌を促し、ニキビをできやすくする。

　正常な肌の状態では洗顔後皮脂は失われるが、その皮脂を補おうと脳から皮脂を分泌する指令が出される。何度も洗顔をすると逆に脂っぽくなってしまう。

　ぬるま湯洗顔も同じ理由で熱いお湯で洗うと皮脂が失われつっぱり感が残り洗顔後の洗い心地がよくない。それを防ぐためにぬるま湯洗顔が勧められていた。熱いお湯で何回も洗顔をすると、皮脂が失われた分だけ指令が出るので逆にオイリーになってくる。

　しかし、熱いお湯で二～三回洗う程度なら問題はない。
　むしろニキビ肌には熱いお湯洗顔の方が良い。

必要なデイリースキンケア

紫外線を防ぐ

　紫外線にはニキビだけではなく、全ての肌トラブルの原因を招く。
　肌老化は紫外線次第ともいえる。
　年をとった時の肌の若さは体質的なものだけではなく、若い頃どれだけ肌を酷使したかにもかかってくる。

　紫外線をカットするにはUVカット化粧品を使い、ファンデーションでガードすること。外出する時には帽子や日傘を忘れずに。
　紫外線は五月ごろが最も多く、晴れの日よりむしろ曇りの日に気をつけるべき。

ニキビ痕を防ぐ熱いお湯洗顔

　42～43℃の熱いお湯で洗顔すると、ニキビ痕が残りにくくなる。
　洗顔中にニキビが潰れると、真皮まで穴が開いてしまうが、ぬるま湯で洗うと穴が開いたまま表皮が再生し、それがニキビ痕として残ってしまう。

　ニキビができやすいのは皮膚に再生力のある年齢の人たちなので、ぬるま湯洗顔でよけい痕が残りやすくなる。
　ところが熱いお湯洗顔だと真皮の血管が五倍、十倍に拡張し、内側から真皮を押し上げる。ニキビ痕程度の穴なら容易に塞がれるので、その後表皮が再生すればニキビが潰れた後の穴は綺麗に修復される。

禁煙

　煙草を吸うと血管が収縮し、血液循環が悪くなる。

　血行が悪いと、白血球やリンパ球など黴菌と戦ったり炎症を良く抑する作用のある免疫細胞がスムーズに患部にまで到達できない。そのため炎症が進行し、ニキビが悪化する原因になる。

　こうしたこと以外に、規則正しい健康的な生活を送ることが必要なのは言うまでもなく、ビタミンC・Eなど抗参加力のあるビタミンを積極的に取ること。

リン酸ビンミンCローション

　ニキビ治療に使われる。

　一般的に化粧品として販売されているものは2％以下の濃度。
　特に濃度表示していないものは0.5％以下だと考えてよい。

　また、欧米のもの、通販物で10％や20％のビタミンCの化粧品が出ているが、これは誘導体ではなく、ほとんど肌に吸収されないので注意。

　※誘導体ビタミンCとは

　ビタミンCは効果の高さと安全性から非常に優れた作用がある。しかしビタミンCはほとんど肌から吸収されない、なぜならビタミンCは水溶性だから。
　皮膚にはバリア機能があり、異物を体内に入れない働きがある。

　そこで開発されたのが開発されたのが誘導体ビタミンC（私が使うクリニックコスメもそうです）
　（正式名…リン酸アスコルビン酸　ナトリウムまたはマグネシウム）

　誘導体はバリア層を通過できる。またリン酸がつくと細胞間脂質の中に入り込みやすくなり、皮膚に吸収される。
　体内でリン酸がはずれ、純粋なビンミンCとなり、細胞間にも入っていく。

　誘導体ビタミンCはグルコース体や、硫酸化体のものもあるが、医学的効果があるのはリン酸ビタミンCだけ。
　ビタミンCはこれまで美肌ビタミンと言われながら、皮膚に直接働きかけることはなかったが、誘導体ビタミンCの登場により、それが可能となった。


　最後まで読んでくださった方、ありがとうございました。何か参考になりましたら幸いです。
　私もこのまとめを書いて復習ができました

　皆さんのお肌がいつまでも美しく若々しくありますように！

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