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ん？“笑う”と“泣く”は同じだった？



こんにちは！
みゆきです。お元気ですか？
もうすぐクリスマスですよね。
いかがお過ごしですか？

ところで、お笑い番組を見て、思わず吹き出してしまう。
お給料がアップすると聞いて、ついついニンマリしてしまう。
メールを開いたら友達が可笑しなジョークを書いている。
つい、笑ってしまう。
そう言う事ってありますよね。

人は嬉しいとき、楽しいとき、面白いとき、不意に“笑う”という行動を起こすものです。
しかしこの“笑う”という行為は、人間以外の動物には見られないものなんですよ。
知ってました？



ええっ？
でも、犬って笑うよ。。。
あなたは、そう言うのですか？

確かにね、上のワンちゃんの写真を見ると左のワンちゃんが笑っているように見えますよね。



それに救急車がサイレンを鳴らして通ると、
ワンちゃんがそれに呼応するかのように悲しげな声で
ウーウーウ〜♪〜、なんて、いかにも悲しそうな声を出すことがありますよね。
泣いているような。。。

でもね、人間は声を出して笑う。
明らかに笑いだと言う事が分かります。
ワンちゃんの笑いは良く見ないと笑いとは思えない。
笑っているというより、楽しそうな表情をしていると言う事ですよね。

泣いているように見えても、あれはむしろ条件反射のような反応ですよね。
救急車のサイレンを仲間の遠吠えだと勘違いしているのでしょうね。

やっぱり、明らかに笑うという行為をするのは人間だけです。
では、なぜ人間だけが、“笑う”ようになったのでしょうか？

人間の脳には「右脳」と「左脳」があることはご存知ですよね。
左右で脳の機能が異なっているのも人間だけなのだそうです。
これは人間が進化する過程で、より脳を効率的に活用するため、
左右に別々の機能を分担させるようになったためです。

その右脳と左脳、それぞれの奥深い部分には、筋肉運動や表情の動きをコントロールする「大脳基底核」という場所と、感覚情報を大脳の感覚野へと伝達する「視床」という場所があります。

“笑う”という表情を作るメカニズムは左脳の大脳基底核と視床に備わっていることがわかっています。
では右脳の大脳基底核と視床はどうなっているのかというと、
実は“泣く” 表情を作るメカニズムが備わっているそうです。

どちらも同じ大脳基底核と視床でありながら、左右で正反対の感情を担っているわけです。
つまり、このことは“笑う”ことと“泣く”ことが元来は同じ意味を持っていたことを示唆していると考えられるのです。

人間以外に“笑う”ことのできる生物は存在しないのですが、
チンパンジーは歯ぐきをむき出して、笑い顔に似た表情を作ることができます。
この表情の意味は“相手への服従”を表すものなのです。
でも、泣き顔にも見えますよね。
笑っているとも泣いているとも受け取れる、どっちつかずの表情なのです。

しかし考えてみれば、“笑う”ことも“泣く”ことも、相手への“服従”と考えることが出来ます。
つまり相手に対して悪意がないということを表現している点では同じです。
だから“笑う”ことも“泣く”ことも、原始的には同じ脳の部位によって生み出されていたひとつのメカニズムだったと考えられています。
それが、脳が進化して右脳と左脳が別々に機能するようになって以来、人間は“笑う” ことと“泣く”ことを別の感情として使い分けるようになったのです。

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編集者: 伝万 | このブログのURL |この記事のURL

　

脳と不倫



人間の脳は多妻制社会によって進化した！

ええっ？　ほんと？



あなたはきっと驚くでしょう？

確かにね、現在、ほとんどの国では一夫一妻制ですよね。
イスラム教国を除いて重婚は禁止されています。

でもね、人類は遠い昔、一夫多妻制だったという事がわかっています。
そのことを考えれば、男性がついつい浮気したくなる気持ちも分かるような気がしますよね。
それが高（こう）じると不倫に。。。
分かりますよね？

では、もう少し科学的に見てゆきたいと思います。
哺乳類が繁栄し、霊長類から人間が誕生するまでに、
私たちの脳はさまざまな要因によって進化してきたと考えられています。
そのなかのひとつに、夫婦形成の方法というものが挙げられます。

生物学的に見ると、夫婦形成の方法は大きくふたつに分けられます。
ひとつはメスに対してオスが１匹の「一妻制」と、
オスが１匹に対してメスが多数いる「多妻制」です。

人間と同じ霊長類でも、テナガザルのように一夫一妻制を持つものと、
チンパンジーやゴリラのように多妻制をもつものがいます。

一妻制と多妻制の霊長類、それぞれの脳の発達度を調べると、
多妻制の霊長類のほうがより高い知能を持っていることがわかるのだそうです。

では、一夫一妻制の人間の脳はどうなの？
誰だって、そう思いますよね。



先ほど言ったように、実は、人間もまた多妻制の霊長類に分類されるのです。
霊長類ヒト科が誕生したころ、私たちの祖先は多妻制を営んでいたことがわかっています。

なぜ一妻制より多妻制の方が、より脳が進化したのか？
その理由は社会の複雑性にありました。

多妻制社会の場合、立場に上下関係が生まれたり、他者同士が協調しあったり、
気に入らない者は追放したりといった社会が発達していく傾向があります。
こうした複雑な社会関係のなかで生き残るために、
他者とうまくコミュニケーションをとるように努力した結果、
脳機能が発達していったと考えられているのです。

しかし、知能を進化させた人間社会において、多妻制は争いのもとにもなります。
そこで生まれた脳機能が“恋”。



人間は、視覚や触覚、嗅覚などから
自分にとって適切なパートナーであるという情報がインプットされると、
脳内には幸福感をもたらす脳内物質があふれ出し、
その人と一緒にいたいという欲望が湧いてきます。
これが"恋"のしくみです。

人間以外の生物にはほとんど見ることのできない脳機能。
あなたが恋をしたいと思うのは、多妻制社会から、特定の異性をつなぎとめて、
安定的な夫婦関係を維持するために脳が進化した結果なのです。

つまり、不倫も恋も人間の脳の進化と極めて密接な関係があったのですね。
頭の良い人類だからこそ、不倫もするし、恋もするというわけです。

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編集者: 伝万 | このブログのURL |この記事のURL

　

ん？オツムの老化は防げる？



人間の脳は年とともに衰えてゆくと考えられていました。
あなただって、そう思っているでしょう？
確かに何もしないでボケ〜と生きているとあなたのオツムも
あなたの体とともに衰えてゆくのですよ。

でもね、最近の脳科学の進歩で
脳はあなたの体の年齢と一緒ではないと言う事が分かってきたんですよ。

ええっ？本当なのかって。。。？
僕はここで冗談を言うつもりはありませんよ。

あなたのオツムは年とともに老化が進むものではないと言うことが本当に分かったのですよ。
つまり、生き方や考え方によっては、
あなたのオツムの老化の速度が緩やかになるばかりではなく、
７０才、８０才になっても、むしろオツムが発達することが明らかになっています。

うっそォ〜〜

あなたはきっと心の中で、このように、ほざいているでしょう？（笑い）
でもね、これは本当の話なんですよ。
僕はウソを言いませんよ。

あの有名な“Nature”という科学雑誌があります。
あなたも知っているでしょう？
科学の世界では最も権威のある雑誌だと考えられている、あの『ネイチャー』ですよ。

その中に掲載された論文の中にオツムの老化は防げると言う論文があるのですよ。
これを書いたのは米国イリノイ大学のアーサー・マクレーマー教授です。

彼の研究によると、７０歳以上の高齢者でも週３回程度の散歩で
オツムの老化を防ぐことができると言うのですよ。

散歩すると、どのような良いことがあるのか？

あなたのオツムできわめて重要なところと言うのは
頭の前部、つまり、前頭葉と言われているところです。
前頭葉はヒト大脳皮質の最高の中枢であると考えられています。
この部分が、特に老化の影響を受けやすいところだそうです。
散歩することによって、このオツムの老化が防げるのです。

この前頭葉では一体何をするのか？

実は、最高次の大脳皮質である前頭葉の機能を直接的に調べる方法は少ないんですね。
脳腫瘍や外傷などで前頭葉が障害された患者さんの症状を観察してその元々の機能を推察したりするわけです。
それでも、知的活動に随伴する大脳活性化領域のマップを作って機能分担を明らかにする方法によって、ヒトの前頭葉機能の研究は進められてきました。

これまでの数々の研究から、前頭葉は計画力と深い関係があるらしい。
周囲の状況との協調を図（はか）るのもこの前頭葉の役目です。
また、行動を抑制したりするのもこの前頭葉で行われます。
記憶も、この前頭葉が深くかかわっているのです。

でも、散歩しただけで本当に老化が防げるの？

２５才をすぎると、脳細胞が減少してゆくものだと、あなたは聞いたことがあるでしょう。
確かにその通りなのですよ。
しかし、あなたのオツムの働きは必ずしも脳細胞の数だけではないんですよ。

では、大切なモノとは一体何なの？

脳細胞間を網の目のように結び付けているシナプスこそ、あなたのオツムの働きを活発にしているものであることが分かったのですよ。
このシナプスは、条件が整えば８０才でも発達するのです。
研究によると、散歩することによって、脳内にDBEFと言うホルモンが分泌され、このホルモンがシナプスの生成を促進することが分かったのです。

どうですか？
今日から散歩することをあなたも真剣に考えてみては。。。？



ええっ？
散歩もいいけれど、楽して頭が良くなる方法はないの？
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ええっ？

歩く記事にどうして

出てくるのかって。。。

だって、あたくしも歩かなければ

ならないようなんですのよ。

どうしてかって？

最近、あたくし運動不足

気味なんですのよ。

おほほほほ。。。。

太っちゃって。。。もうたいへん。。。

だって、このダサい十二単を着ているでしょう

歩くのだって、もう大変なんでござ〜♪〜ますのよ。

わかるでしょう？

こんな長いすそを引きずるんですよ。

もう本当にイヤになってしまうのでござ〜♪〜ますのよ。

デンマンさんから、大変ためになるお話を伺いました。

散歩するだけでオツムの老化が防げるならば、

もう、あたくし十二単など脱ぎ捨てて

毎日散歩することにしますわよゥ〜。

そうすれば、中性脂肪も燃えますわよねぇ〜。

そいでもって、あたくしの好物のピザまんと豚マンも

また食べれますでしょう？

本当に、いい事尽くめですわぁ〜。

うししししし。。。。

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ん？ゴルフをすると頭が良くなる？



適度に運動をすることは、脳の活性化に大きな効用をもたらします。
だから、ゴルフをすると間違いなく脳の活性化になるのですよ。

ゴルフをすることの効用を、大脳生理学で説明すると、どうなるのでしょうか？
ちょっと試みてみようと思います。

筋肉の中に“筋紡錘（きんぼうすい）”と呼ばれる知覚神経の末端があります。
ゴルフをすると、歩きますよね。
歩くと筋肉を動かすことになりますから、当然この知覚神経にも影響を与えます。
つまり、歩き始めると、この知覚神経の末端が刺激されます。
この刺激が脳に送られれます。
脳に送られると、脳が活発に働き始めます。
頭の働きが良くなると言う訳です。

「歩いている時は、寝ている時よりも脳細胞の働きが10％も活発になっている」と説く学者もいるくらいです。

人間は、約400万年前に二本足で立ち上がり、歩くようになりました。



そして直立二本足歩行をするようになってから約200万年のあいだに、
脳の重さはおよそ２倍に増えたのです。歩くことが脳に重大な影響を与えることを示す好例と言えるでしょう。

歩く事には、もう一つの長所があります。
歩く事は走るような激しい運動と違って、足腰への負担が少なくてすみます。
高齢者には、もってこいの運動ですよね。
公園などの安全な場所を選べば、危険なことはまずありません。
移動で目に見える風景が、刻々と変わります。
これも脳にいい刺激を与えてくれます。



サクラや菜の花を見て、胸いっぱいに春の香りを吸い込みます。
道端にタンポポが咲いていたり、ツクシが生えているのを発見します。
風がそよぎ、ポカポカと暖かな日差しが降り注いできます。
五感を適度に刺激し、歩きながらさまざまな発見できるのが、散歩の長所ですよね。



あなたも改めて歩く事をもう一度考え直してみてはいかがですか？
そうしてコンピューターの前で座ってばかりいないで、ちょっと一休みして近くの公園へ散歩にでかけませんか？

ところで、“canal”　という英語を知っていますか？
運河とか、水路という意味です。

“canalization”と書くと「水路づけ」という意味になります。
「水路づけ」とは、どういう意味か？

同じ所ばかりに水が流れると、そこが決まった水路になってしまいます。
つまり、流れが固定されてしまいます。
他の所には流れなくなります。

人間の脳でも、まったく同じことが言えるのですよ。
いつも同じパターンの思考を繰り返していると、思考が“水路づけ”にされてしまいます。
つまり、脳に新たな発想の余地がなくなってしまいます。
要するに、常に決まった考えしかできず、柔軟な発想ができなくなってしまうのです。

こういう状態を“頭が悪い”と言うわけですよね。

“頭が良い”人は、柔軟な発想が出来る。
あなたが思いつかないようなことまで思いつく。

なぜ？

なぜなら、頭の良い人と言うのは常に頭を働かせているからです。
つまり、決まった考え方をしないと言うことです。
そうすると、脳の中で、どのようなことが起きるのか？

神経細胞がシナプス（神経細胞の突起）を結合し新たなネットワークを作るのです。
この新たなネットワークが新しいは発想を生み出します。

しかし、決まったことしか考えなかったり、毎日同じようなことばかりやっていると、あなたの脳の中でこのネットワークが作られないのです。
だから、いつまでも“頭の悪い”状態が続くわけです。

実は、普段からわたしたちは脳を柔軟に活用しようとしています。
例えば「交通渋滞が予測されると、別ルートの裏道を行く」などがそれです。

このように日常的に行う「こうすればうまくいく」といった“成功パターン”の積み重ねのおかげで、
予測不能のさまざまな事態に対応することができるわけですよね。

でも、常日頃からこのような事を意識せずに、ワンパターン的な思考ばかりしていると、脳は少しも活性化しません。
では、どうすれば良いのか？
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ガムをかむと頭が良くなる





ダ・ヴィンチさんの上のコメントは１０月９日の記事にもらったものです。

ガムは確かに虫歯予防とか口臭予防とか。。。
ありますよね。
ストレス解消にも役立つのかもしれません。

でも、噛むことによって頭が良くなるなんて、
ちょっと信じられないでしょう？

実は科学的にも証明されているのですよ。
まず、噛むとだ液が出て来ますよね。
だ液の中には、でんぷんを分解する
アミラーゼという強力な酵素が含まれています。

ご飯に含まれるでんぷんが、
だ液と混ざるとアミラーゼによって
非常に早いスピードで多量の糖分が出来ます。
口の中で早くも消化・分解が始まっているのです。

胃の中に入った糖分を多く含むご飯は、
速やかに血液中に吸収されます。
血液中の糖分の濃度が一定になると
あなたは満腹感をおぼえます。

つまり、よく噛むことによって、
食べ過ぎないようにブレーキがかかるのですね。
だから、あなたが減量したいのならば、
よく噛んで食べる事は大切ですよ。



また、よく噛むことは脳に良い刺激を与えます。
よく噛むと、2時間後に
消化の働きをよくするコレシストキニンというホルモンが
十二指腸から分泌されます。

また脳の中でもコレシストキニンが産出されて大脳の海馬に働きかけます。
ここは、記憶や学習に関係するところです。
つまり、これらのホルモンが頭の回転を高めてくれるのです。

食後、血中のグルコース濃度が上がると、
記憶力を高めたり、脳の働きを活性化します。
あごを動かすことは、脳へ血液を大量に送り込んで、
脳全体の血液の循環を良くする働きもあります。
更に、脳の老化防止や低下した脳の機能を回復する効果もあるらしいと言われていますよ。
柔らかいものばかり食べるのでなく、かみごたえのあるものを、よくかんで、
食事にゆっくり時間をかけることが脳の活性化にもつながるのですね。

そう言う訳で、朝食を抜くとこれらのホルモンが不足して、仕事の能率も悪くなる、というわけです。
さらに、咀嚼には「姿勢をよくする」「肩凝りをとる」など、いくつもの効用があります。

最近、あごの細い顔の若者が増えています。
そんな顔が「小顔」といって、人気があるそうです。
でも、これは子供のころからハンバーガーなどのやわらかいものばかり食べて、
あごを使っていないことにより、顔が小さくなってしまっているのです。
感心できませんよね。

硬いものを食べていたマウスと、
やわらかいものを食べていたマウスを同時に迷路に放したところ、
ゴールに到達したのは硬いものを食べていたマウスのほうだった、という実験結果があります。



「小顔」は確かに可愛らしい印象を与えますよね。
でも、オツムのことを考える時、
ボーイフレンドやガールフレンドを選ぶ時、
顔のサイズと脳力。。。
あなたはどちらを選びますか？

ええっ？
噛んで頭を良くするだけじゃなくて、もっと積極的にオツムを良くしたいのですか？

ありますよ。
もっと積極的にあなたの脳力（能力）を高める方法が。。。

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だって、あたくしも良く噛んでオツムを

良くしたいのでござ〜♪〜ますわよ。

最近、あまり噛まないで

呑み込んでしまうのよね。

食べながらパソコンに向かっていると

どうしても、噛む事が面倒くさくなってしまうのよね。

だから、ついつい良く噛まずに呑み込んでしまうのよ。

でもね、ジュンコさんのお話を聞いたら、

やっぱりそれではダメなのよね。

あなただってそう思うでしょう？

あたくし、ちょっとハンセ〜していますわ。

あなたも、これから“ながら族”を止めて、

時間をかけてゆっくり食べるようにしてくださいましね。
　
そうすればあなたのオツムも

きっと良くなりますわよ。

でも、あなたはジュンコさんのお話を

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美しさはオツムで見るものなので

ござ〜♪〜ますわ。



おほほほほ。。。

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あたくしが、そろそろ、こうして出てくるだろうと

あなたも思っていたでござ〜♪〜ますでしょう？

だから、こうして出てきたのでござ〜♪〜ますわよう〜。

うししししし。。。。

ところでね、美しさはオツムで見るものでござ〜♪〜ますわよ。

知っていました？

美術とは眼が創り出すのか？　脳が創り出すのか？

私たちは、ものを「眼」で見るといいますね。

しかし「眼」は単純に光と色の３原色（赤・青・緑）という視覚情報を

“点の集合”として受け取っているだけなのでござ〜♪〜ますのよ。

その視覚情報が、脳内で形や奥行きのある画像へと“抽象化”されることで、

視覚として認識されているのでござ〜♪〜ますわ。

そのため、ものを見るのは「眼」ではなく「オツム」である、

という考えが一般的となっているのでござ〜♪〜ますわ。

でも、ここに面白いお話がござ〜♪〜ますのよ。

画家には“眼”で見た光景を描く画家と、

“脳”で見た光景を描く画家がいるのですわよ。

“眼”で見た光景を描く画家の代表はモネなのですわよ。





『睡蓮』に代表されるモネの作品は、

通常の視覚では認識できないような細かい色彩の組み合わせで花や葉、

水の色などが描かれているのでござ〜♪〜ますわ。

これは脳による“抽象化” というフィルターがかかっていない、

“眼”に映った色や光の点の集合が

ありのままに描かれたものだ、というのですわ。

もちろん、オツムを介することなく眼だけでものを見ることは

生理学的に無理なのでござ〜♪〜ますわ。

“見る”という行為は、オツムが“抽象化”した感覚でしかありえないのでござ〜♪〜ます。

おそらくモネには、あたかも脳による“抽象化”を飛び越し、

“眼”に映される純粋な色と光を感じ取れるかのような、

強烈な視覚能力が備わっていたのではないでしょうか。

“脳”で見た光景を描く画家の代表は、ピカソだといえるでしょう。



ピカソの絵は、何が描かれているのかわからないものが多く、

いったいあのビジュアルはどこから発想されているものなのか、

不思議に思う人も少なくないはずでござ〜♪〜ますよね。うふふふふ。。。

その答えを導く一説に、ピカソは脳内で起こる視覚情報の

“抽象化” という現象そのものを描こうとしたのでは、というものがあります。

いいかえれば、ピカソは脳内で繰り広げられる視覚情報の加工作業そのものを注視し、

キャンバスに描き出したのではないか、という見方なのですわよ。

“眼”で見た光景と、“脳”で見た光景。

このふたつの視覚世界を理解したうえで美術鑑賞をしてみると、

芸術家特有の視点をより深く理解できるようになるかもしれませんわね。

ええっ？

そんな事よりも、オツムを良くしたい方法が知りたいのでござ〜♪〜ますか？

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また、くどいようでございますけれど

出てまいりましたわぁ〜。

ええっ？

どうして、

また出てくるのかって。。。？

あなたにお聞きしたい事が

あったのですわよ。

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噛んで頭を良くする



こんにちは
ジュンコです。
ごきげんいかがですか？
噛むことによって頭が良くなるなんて、
ちょっと信じられないでしょう？

実は科学的にも証明されているのですよ。
まず、噛むとだ液が出て来ますよね。
だ液の中には、でんぷんを分解する
アミラーゼという強力な酵素が含まれています。

ご飯に含まれるでんぷんが、
だ液と混ざるとアミラーゼによって
非常に早いスピードで多量の糖分が出来ます。
口の中で早くも消化・分解が始まっているのです。

胃の中に入った糖分を多く含むご飯は、
速やかに血液中に吸収されます。
血液中の糖分の濃度が一定になると
あなたは満腹感をおぼえます。

つまり、よく噛むことによって、
食べ過ぎないようにブレーキがかかるのですね。
だから、あなたが減量したいのならば、
よく噛んで食べる事は大切ですよ。



また、よく噛むことは脳に良い刺激を与えます。
よく噛むと、2時間後に
消化の働きをよくするコレシストキニンというホルモンが
十二指腸から分泌されます。

また脳の中でもコレシストキニンが産出されて大脳の海馬に働きかけます。
ここは、記憶や学習に関係するところです。
つまり、これらのホルモンが頭の回転を高めてくれるのです。

食後、血中のグルコース濃度が上がると、
記憶力を高めたり、脳の働きを活性化します。
あごを動かすことは、脳へ血液を大量に送り込んで、
脳全体の血液の循環を良くする働きもあります。
更に、脳の老化防止や低下した脳の機能を回復する効果もあるらしいと言われていますよ。
柔らかいものばかり食べるのでなく、かみごたえのあるものを、よくかんで、
食事にゆっくり時間をかけることが脳の活性化にもつながるのですね。

そう言う訳で、朝食を抜くとこれらのホルモンが不足して、仕事の能率も悪くなる、というわけです。
さらに、咀嚼には「姿勢をよくする」「肩凝りをとる」など、いくつもの効用があります。

最近、あごの細い顔の若者が増えています。
そんな顔が「小顔」といって、人気があるそうです。
でも、これは子供のころからハンバーガーなどのやわらかいものばかり食べて、
あごを使っていないことにより、顔が小さくなってしまっているのです。
感心できませんよね。

硬いものを食べていたマウスと、
やわらかいものを食べていたマウスを同時に迷路に放したところ、
ゴールに到達したのは硬いものを食べていたマウスのほうだった、という実験結果があります。



「小顔」は確かに可愛らしい印象を与えますよね。
でも、オツムのことを考える時、
ボーイフレンドやガールフレンドを選ぶ時、
顔のサイズと脳力。。。
あなたはどちらを選びますか？

ええっ？
噛んで頭を良くするだけじゃなくて、もっと積極的にオツムを良くしたいのですか？

ありますよ。
もっと積極的にあなたの脳力（能力）を高める方法が。。。

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あなたがもっと頭が良くなるように祈っています。
でもね、「良く噛んで食べる事」も忘れないようにね。



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また、例によって、

出てまいりましたわぁ〜。

ええっ？

良く噛んで食べる記事にどうして

出てくるのかって。。。？

だって、あたくしも良く噛んでオツムを

良くしたいのでござ〜♪〜ますわよ。

最近、あまり噛まないで

呑み込んでしまうのよね。

食べながらパソコンに向かっていると

どうしても、噛む事が面倒くさくなってしまうのよね。

だから、ついつい良く噛まずに呑み込んでしまうのよ。

でもね、ジュンコさんのお話を聞いたら、

やっぱりそれではダメなのよね。

あなただってそう思うでしょう？

あたくし、ちょっとハンセ〜していますわ。

あなたも、これから“ながら族”を止めて、

時間をかけてゆっくり食べるようにしてくださいましね。
　
そうすればあなたのオツムも

きっと良くなりますわよ。

でも、あなたはジュンコさんのお話を

まだ充分に信じていないでしょう？

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頭を良くするための頭寒足熱



こんにちは。。。
ジュンコです。
ごきげんいかがですか？
これからは寒くなりますよね。
でも、オツムを良くするには寒くなる事は良い事なのですって。。。

どうしてだかお分かりになりますか？
「頭寒足熱」という言葉を聞いたことがあるでしょう？
頭を冷やし、足元を温めることが安眠や健康維持に良いのですよね。

これは頭を良くし、学習能力を高めるためにも当てはまるのです。
なぜなら頭が冷たい状態だと、脳は“冬”が訪れたと感じ、記憶力や注意力を高めて対応しようとするのです。

なぜ？

なぜ脳は、冬が訪れると記憶力や注意力を高めようとするの。。。？
あなただって不思議に思うでしょう？

実は人間の進化の歴史と関係があるんですよ。
驚きでしょう？

原始の人間生活では、冬をしのぐということは大変だったんですよね。
なぜなら、冬には食べ物となるものが少なくなるからです。
冬になると、たいてい植物は枯れてしまいますよね。
だから、草食動物などは冬を越すのは命がけです。



人間は雑食動物ですから、当然、植物が少なくなることにも影響を受けますよね。
食糧を収穫することのできない冬は、栄養状態が悪化しがちなために
ささいなことから体調を崩しやすくなります。
原始時代は、明かりも通信手段もない時代ですから、
森などに入ってひとたび道に迷ってしまえば、寒さで命を落としてしまいます。
本当に命がけだったのですね。

そのため古代の人々は、冬になるとつねに脳を緊張状態にさせ、
体調を崩さないように注意力を高めたのです。
道を間違えないように記憶力を高めたりしておく必要があったのです。

脳が冬を感じる瞬間は、寒さだけではありません。
食糧の少ない冬は慢性的に飢餓状態にあったため、
空腹になったときもまた、脳は冬の危機状態を感じ取るのだそうです。

そのため、通常時に比べて空腹時のほうが、注意力や記憶力が高まっているのだといいます。
事実、記憶を担う脳である「海馬」という部分のシナプス(脳細胞同士の接合部)は、
空腹状態になるとその数が大幅に増加し、記憶力が高まることがわかっています。

つまり、記憶力と注意力を高めるコツは“寒さ”と“空腹”なんですね。
だから、ここ一番で仕事に集中したいとき、
何かを短期間で覚えなければならないときなどは、
頭を冷やし、食事は腹八分目にとどめ、
おやつも夜食もがまんするのが得策というわけです。

もちろん、極端な飢餓状態は脳の機能全体を低下させるものなので、
最低限の栄養はとる必要がありますよ。



ええっ？
寒いのもイヤだし、空腹になるのもイヤなのですか？
そうならずにも頭を良くする方法が無いのか？
あなたは、そうお聞きですか？

それがあるのですよ。
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出てまいりましたわぁ〜。

ええっ？

頭寒足熱の記事にどうして

出てくるのかって。。。？

だって、あたくしもオツムを

良くしたいのでござ〜♪〜ますわよ。

最近お部屋の中が

冬でもあったかいでしょう。

だから、あたくしのオツムも

なんとなくボケてしまっているのよねぇ〜。

おほほほほほ。。。。

確かに、オツムは冷たいほうが頭がさえますよね。

あたくしにも経験がありますわよ。

オツムがあったかくなると眠くなりますわ。

あなただって経験した事があるでしょう？

特におなかが一杯になって、

お部屋がぽかぽかとあったかかったら

まず、眠気に襲われてしまいますよね。

オツムが働くどころではありませんわ。

だから、オツムを良くするには

頭寒足熱で、

しかも空腹である事。。。

すごく納得できるんですのよ。

あなただって、そう思うでしょう？

あなたはジュンコさんのお話を信じている？

信じていないのでしょう？

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坂を歩くと長生きして

頭が良くなる？？



長寿の人が多く住む地域には、坂がつきものだということを知っていますか？
中国に平安村という所があります。
厳しい傾斜のある山岳地帯にあるのです。
この村で暮らすチワン族には、百歳以上のお年寄りがたくさんいます。

またパキスタン北部の山岳地帯には「桃源郷」として旅行者に名高いフンザという地方があります。
ここは宮崎駿監督のアニメ映画『風の谷のナウシカ』のモデルとなったといわれる“風の谷”がある場所です。
このフンザが長寿の里として知られています。

坂を歩くとどうして長生きできるのか？

一口で言うと、つま先に体重をかけて歩く生活習慣が大きな要となります。
坂を歩くと自然と足の親指周辺に体重がかかります。
実は足の親指の付け根の部分には、脳に伝わる神経が密集しています。
だから坂の多い地域では普段から脳神経を刺激しているのです。



歩くことが脳の活性化につながるのです。
つまり、頭も良くなるんですよ。
同じ歩くにしても、拇指丘近辺を刺激しながら歩く、要するに「蹴り出し歩き」が最も脳に効果があるのです。

イヌやネコが地面に穴を掘るとき、足で土を後方に蹴り出しますよね。
あるいは、スキーをしたことがあるなら分かると思いますが、
滑り出しのとき、板を後方に蹴り出すはずです。
そのような要領で、親指に力を込め大地を後方に“蹴り出す”ようにして歩くのです。

こうすると、無理に早足になろうとしなくても、自然に歩くスピードが速くなります。
そしてこれが、脳にさらに良い刺激になるのです。

「蹴り出し歩き」をすると血流が増加し、毛細血管にまで血液が行き渡ります。
脳血流も増え、医学的には虚血性脳障害の防止に有効だとされています。
また、歩くことによる下肢からの情報は脳の体性感覚野に届き、
刺激を与え脳を活性化し老化を防ぐ働きがあるのです。

蹴り出し歩きは脳と健康に、いいことづくめなんですよね。

でもそのようにして歩くためには、女性のハイヒールなどは都合よくありません。
底の厚すぎる靴も、脳への刺激が弱まって効果が半減します。
蹴り出し歩きには、やはり普通のスニーカーがいちばんいいようです。

「蹴り出し歩き」のコツは、親指に力をこめることです。
また、ただ歩くだけではダメで、早足を意識して歩くのです。

だから、長生きして頭を良くするためには、エレベーターやエスカレーターを使わずに、
なるべく階段を使うようにするのです。
どうですか？

ええっ？
エレベーターとエスカレーターを使わない生活など考えられないのですか？

あなたがそう言う気持ちは分かりますよ。
しかし、楽ができても、すぐ死んでしまってはつまらないでしょう？
うへへへへ。。。

ええっ？
たまには階段を使うようにするけれど、楽して頭が良くなる方法はないの？
そうあなたはお聞きですか？

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ええっ？

歩く記事にどうして

出てくるのかって。。。

だって、あたくしも歩かなければ

ならないようなんですのよ。

どうしてかって？

最近、あたくし運動不足

気味なんですのよ。

おほほほほ。。。。

太っちゃって。。。もうたいへん。。。

だって、このダサい十二単を着ているでしょう

歩くのだって、もう大変なんでござ〜♪〜ますのよ。

わかるでしょう？

こんな長いすそを引きずるんですよ。

もう本当にイヤになってしまうのでござ〜♪〜ますのよ。

デンマンさんから、大変ためになるお話を伺いました。

蹴り出し歩きをすると、長生きしてオツムが良くなるならば、

もう、あたくし十二単など脱ぎ捨てて

毎日蹴り出し歩きしようと思うのでござ〜♪〜ますのよ。

おほほほほ。。。

そうすれば、あたくしの好物の

ピザまんと豚マンも食べれますでしょう？

本当に、いい事尽くめですわぁ〜。

うししししし。。。。

ところで、あなた、デンマンさんのお話を

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共感覚って知ってる？



２ヶ月ほど前の事ですが、私は奇妙な経験をしたのです。
ファッション雑誌を読みながら私は眠ろうとしていたんですね。
３０分ぐらい読んでいたでしょうか？
あくびがでて、なんとなくオツムの中が霧がかかったようになったので、これならばすぐに眠れると思い、雑誌を閉じてスタンドの明かりを消したのです。
部屋は真っ暗になりました。

その時でした。
後で分かったのですが、額縁の紐が切れて壁から落ちたのです。
小さな額でしたがガラスの部分が落ちたショックで割れてしまいました。

もちろん、そういうことは後で分かったのですが、急にガラスの割れる音がしたので、私にして見ればかなりのショックでした。
目をつむっていたのですが、ガラスが割れる音を聞いた時に私は色を見たのです。
目をつむっていたのにもかかわらず、私はガラスが割れる音を聞いて、銀色に輝く色---と言うか、銀色に飛び散る色をはっきりとまぶたの裏で感じたのです。

かなり妙な経験をしたと思いましたが、こういう事もあるのだろうか？
そう思って、その事は記憶の片隅に追いやられていたのです。

それで、昨日メールを開いたら、

五感が入り混じって

表れる「共感覚」とは？

と言うタイトルが目に飛び込んできたのです。

五感が入り混じって。。。

そうなのよ。。。あの時。。。そういえば、聴覚と視覚が入り混じったのよ！

そういうわけでメールを読み進んでいったのです。
次のように書いてありました。



ここまで読んできて、私は“そうだったのねぇ〜”っと思ったわけです。
音楽から色をかんじる人が居る。
私は確かにガラスが割れる音からはっきりと色を感じたのです。

つまり、私も共感覚を体験したのです。

この「共感覚」的な感性を意識的にトレーニングすることができるのだそうです。
たとえば。。。
朝、目覚めたときの気分を形に表して描いてみる。
朝食にクロワッサンを食べる時に、その味や香りから何か風景を想像して手帳などにメモしておく。
仕事で名刺交換する時、相手の印象を色に表して名刺の裏にその色の名前を書いておく。

「共感覚」的な感性を日常生活に取り入れてゆくうちに、ささやかな出来事に対しても豊かな感情が湧くようになるというのです。
何でもないことから多くのインスピレーションを受け取れるようになるのだそうです。
このようなトレーニングをする事で発想力や創造力をつかさどる脳が研ぎ澄まされてゆくのだとか。。。

分かるような気がしますよね。
私もやってみようと思っています。

ええっ？
発想力や創造力をつかさどる脳が研ぎ澄まされるのも良いけれど、あなたは弱っているオツムを強化したいのですか？

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おほほほほ。。。

卑弥子でござ〜♪〜ますよゥ。

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出てまいりましたわぁ〜。

ええっ？

共感覚の記事にどうして

出てくるのかって。。。

だって、あたくしも共感覚を

体験したのでござ〜♪〜ますわよ。

ええっ？

あたくしの場合には何と何の感覚かって。。。？

それがねぇ〜、うふふふふ。。。

味覚と聴覚なんですわよゥ。

夕べ、ピザまんを食べたのよ。

そうしたら、どこからともなく

“オイチー”と言う声が聞こえてきたんですわよ。

不思議な事もあるものだと思ったら、

隣の部屋で４才になる平助ちゃんが

おほほほほ。。。豚マンを食べていたんですわよ。

馬鹿馬鹿しいお話ですわよね。

うししししし。。。。

ところで、あなたはジュンコさんの話を

信じていないでしょう？

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