「骨盤の歪みの直し方、その２」の続きです。
骨盤○○○○ダイエット法は、上半身と下半身の動きがバラバラなんですよね。
筋肉がつながっているということを分かってないんじゃないのかと思います。
○○だけダイエット法は、骨盤矯正という名の、筋トレです。
どっちも、筋肉を緊張させたままストップさせているんですよね。
「骨盤矯正＝サイズダウン」と思われているかもしれませんが、骨盤矯正は、身体の歪みを取るだけで、骨盤の歪みが取れたから痩せる！というもんじゃありません。
筋トレして、筋肉をつければ痩せるんでしょ？じゃあ、いいじゃない！
と思われるかもしれませんが…
その筋肉は、緊張して緩む、緊張して緩む…が、うまく切り替えできる筋肉じゃないと、体だけじゃなく心もリラックスできないんです。
ふ〜ん…と、軽くみているかもいるかもしれませんが、ここは強調します！
ダイエットの運動は、【ダイエットのプロがあなたを徹底サポート「コウヅ式体質改善ダイエット」（動画・DVDマニュアル、サポートSNS付き）】
の中の「心と体の改善プログラム」７５Ｐ〜８５Pと、８９Ｐに書かれてあるぐらいの簡単な運動で十分だと思っています。
え〜？教えてよ〜！
と思われる方。
厳しい言い方ですが、無料で手に入るものや流行のものを、安易にあれこれやっているから、痩せにくい体質になっていると思います。あるいは、痩せても不健康な痩せ方になったり…。
無料でいろいろ情報を仕入れても、どれが本当か分からなくて混乱していくだけでしょう。
それに、有料で売っている他人の商材の情報は流せません。
簡単で楽な運動で効果があるのか？
と思われる方。
ＴＶのダイエット特集の見過ぎです。我慢大会は必要ないんです。
骨盤の歪みを取りながらのダイエット運動（骨盤の歪みを取るだけじゃ痩せません）は、全身の筋肉をうまく連動させることが大事です。
【ダイエットのプロがあなたを徹底サポート「コウヅ式体質改善ダイエット」（動画・DVDマニュアル、サポートSNS付き）】
をお持ちの方。
わたし的には、ラジオ体操は勧めません。（最近は、学校でも、運動会以外ではあまりやってないと思います。）
でも、７５Ｐ〜８５Pと、８９Ｐの運動は、簡単で楽なので、一見効果がなさそうに思えるかもしれませんが、続けてほしい運動です。
実際のところ、ただで見つけた情報は、元手がかかってない分、たいがい３日坊主で終わっちゃいます。
そうじゃないですか？
投資したから、元手を取り返すために続ける気になる…そんなもんですよね。
だから、ダイエットグッズやダイエットサプリやエステなんかも、高いんですよね（苦笑）。
骨盤○○○○ダイエット法は、上半身と下半身の動きがバラバラなんですよね。
筋肉がつながっているということを分かってないんじゃないのかと思います。
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「骨盤矯正＝サイズダウン」と思われているかもしれませんが、骨盤矯正は、身体の歪みを取るだけで、骨盤の歪みが取れたから痩せる！というもんじゃありません。
筋トレして、筋肉をつければ痩せるんでしょ？じゃあ、いいじゃない！
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その筋肉は、緊張して緩む、緊張して緩む…が、うまく切り替えできる筋肉じゃないと、体だけじゃなく心もリラックスできないんです。
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簡単で楽な運動で効果があるのか？
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わたし的には、ラジオ体操は勧めません。（最近は、学校でも、運動会以外ではあまりやってないと思います。）
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実際のところ、ただで見つけた情報は、元手がかかってない分、たいがい３日坊主で終わっちゃいます。
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だから、ダイエットグッズやダイエットサプリやエステなんかも、高いんですよね（苦笑）。
