朝食をバナナなどのフルーツにすると、一般的な朝食に比べ、とても低いカロリーになります。
ですが、糖質、つまり、脳のエネルギーとなる「果糖」は十分とれるんですよ。
フルーツのカロリーや食事のカロリーが知りたい方に、私も使っていた便利なソフトがあります。
それは「ダイエット７」というソフトです。フリーウェアですが、機能アップ版のシェアウェアもあります。
リンク先です。
http://cgi28.plala.or.jp/yamaski/
私は２００２年サッカーワールドカップの時に、シェアウェアを購入して今も使っています。
以前の書き込みのグラフはこのソフトで作ったものです。
http://mixerbunbun.gourmetblog.jp/e71002.html
ところで、今朝の体重測定
６９．８キロ 前日比プラス２００グラム
んー、このところ膠着状態ですね。
北京オリンピックも終わったので早く寝て、体調を整えますか。
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んー、このところ膠着状態ですね。
北京オリンピックも終わったので早く寝て、体調を整えますか。
