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日記

2011年5月23日(月)雨
＜筋トレ・エクササイズ＞
腕立て伏せ; 20回、スクワット; 20回、腹筋; 20回、足踏; 20回
ジョギング 　 (休足日)
ウォーキング　(休足日)
＜体調管理＞
体重：65.0kg (-0.2kg)
体脂肪率：22.0% (+1.0%)
心拍数：79bpm (+6.0bpm)
最高血圧：133mmHg
最低血圧：86mmHg (+2.0mmHg)

雨で久し振りの休足日とした。二日間のウォーキングで、両足指先の水豆に対するアフターケアを優先とした。
自宅に帰宅後、障碍者マラソン倶楽部のメーリングをチェックすると下記の課題があった。
・２２日の代々木公園練習会のエイド報告
・谷川真理駅伝の報告


blogram社の全国閲覧集計値(読者に支えられた相対的評価)は、下記の通りとなってます。
筋トレ＝１位、ジョギング＝１位、エクササイズ＝１位、鍛えたい＝１位、ウォーキング＝２位
で常に3位以内となってます。
http://blogram.jp/users/analyze/?uid=7892
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編集者: タカヤン | このブログのURL |この記事のURL

ちょっと変わりだねというか、万田酵素抽出液とコエンザイムＱ１０が入ったスキンケア！！

ヒアルロン酸まで入っているので、乾燥がちなこの季節にうるおいを取り戻せそうです烈

５０種以上の植物を３年３ヶ月以上発酵・熟成したものを万田酵素抽出液といっているみたいですが、なんだかよくわかりません怜


でも、なんかお肌にすごく良さそうです。私だけ令


万田酵素 MANDA beauty(マンダビューティ) Q10|激安通販格安通販ネットショップ

編集者: 玄米酵素好き | このブログのURL |この記事のURL

最近はまっているのが、酵素風呂囹

この入浴剤は、タンパク質の分解酵素のはたらきで、スベスベのお肌にしてくれるスキンケア入浴剤です秊

香りもフローラルでかなりここいい感じです列

編集者: 玄米酵素好き | このブログのURL |この記事のURL

おはようございます。
今日も、暑くなりそう？



美肌を保つにはコエンザイムQ10が欠かせないのは女性であれば今は大体の人が知っていることだと思います。
健康食品売り場にいってもコエンザイムQ10のサプリメントはたくさん並んでいますし、ドラッグストアに行ってもコエンザイムQ10と書かれた商品はたくさん見かけますよね。
それほど人気が高く、認知度も高いのでしょう。
人気が高いということは少なくともその効果を実感している人がたくさんいるからだと思います。
でないと、ここまで色々なメーカーからコエンザイムQ10が出るわけがありません。
心臓に効果があるというよりは美肌に効果があるということで認識されているようです。
あまり「心臓の薬」としてわかりやすいように売られているわけではないからというのもありますね。
皆さんは美肌を保つためにどのような努力をされていますか？人によって美肌の定義は違うかもしれませんが、つやがあってくすみのない透明感のある肌には女性でしたらあこがれるのは当然です。
美肌を保つためにローションパックを日々行うというのも効果が大きいようですよ。
そして日焼けをしすぎないこと。
夏は日焼けをしてしまいますが、できれば強い紫外線は肌にダメージを与えるので日傘をさすなどして避けたほうが美肌を保つことができるでしょう。
でもこれは若いうちの話です。
やはりある程度の年齢を過ぎるとサプリメントで内側からケアをすることも重要です。
コエンザイムQ10のサプリメントで綺麗な肌を目指しましょう。



(＠゜▽゜@)ノ~~~マタネ-☆


アルゴンレーザーって、知っていますか？
光の波長だけで歯のホワイトニング時のホワイトニングペーストの浸透を高めることができるレーザーです。
熱を持たないことで歯髄を傷めません。

編集者: yas1961 | このブログのURL |この記事のURL