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2012年02月04日

コーヒーで糖尿病抑制&ダイエット

去年の11月に東京大で開かれた「食と生命のサイエンスフォーラム」で、「コーヒーは糖尿病の発症を抑える」という報告が相次いだそうです。

20以上の論文でこの傾向がほぼ一致。かなり信憑性がありそうですね。

コーヒーを飲む量が多い人ほど、糖尿病の発症が少ない傾向があるそうです。でも、その仕組みは謎のまま。

カフェイン抜きでも同様の効果があるので、カフェイン以外の成分が関与していると見られています。


以前、「コーヒーダイエット」なるものが流行ったことがありましたよね。

実際どうなのか、自分で実験してから書こうと思い、今に至っています。
遅いっ( ̄ー ̄;

実際はコーヒーを飲み忘れることが多く、また飲んでも1日1杯とかで、全然検証にならず…( ̄Д ̄;;
ただ、体脂肪は1〜2減りました。
もしかしたら、コーヒーダイエットいいかもですo(^-^)o

コーヒーダイエットは、コーヒーに含まれているカフェインとクロロゲン酸の両方に、脂肪分解を促進する効果があり、相乗効果を得られるからのようです。

コーヒーを飲むだけで、脂肪を分解してくれるなんて…嬉しい働きですよね♪

実際、コーヒーを飲んだ後に血液中の脂肪酸の量を調べると、水しか飲まなかった場合に比べて、脂肪酸量が増えることが分かっています。
そしてその量は、コーヒーを飲まなかった場合と比べて、なんと2倍程度。

そして、コーヒーを飲むタイミングは、運動20〜30分前がよいとのこと。運動は体への負担の少ないものがいいです(激しい運動では、脂肪ではなくグリコーゲンが燃やされるからダメ)。

飲むのはブラックで。そうすると、ますます脂肪の燃焼を高める効果が期待されるようです。

って、実際に確かめてみようと思ったんですが、挫折しましたので、強くは勧められず(笑)


まあ、コーヒーダイエット、お試しあれo(*^▽^*)o


2012年02月01日

ホルモンダイエットパート4。

こんにちわ。高血圧の塩谷です。

みなさん。ダイエット継続していますか? ひらめき

さて、今日もホルモンダイエット。 マガジンハウス刊行です。

著者は、対馬ルリ子氏と三浦天紗子氏です。


著者は、書いておられます。

まず実感するのに1カ月とのこと。

そして、ふときずいた時にやせていたというのです。



エストロゲン(女性ホルモンの)は、30代から

減り始める。ひらめき

女性ホルモンは、20才・30才前半がピークで

30代なかばからさがりはじめ

40才あたりから急激に落ちていく

そうです。

なので補給が必要なわけですね。



そして、先生は、言います。

コラーゲンやヒアルロン酸は

うまくとっている女性が

多いが大豆製品は、少ないとか。

そうですよね。

また、自分が乾いている

と自覚したときこそエストロゲンが

足りなくなってきているというわけです。

さらに女性として

現役でいるためには

ホルモン活性が不可欠なのですと。


つまりホルモン分泌が

低下してくると太りやすくなるわけです。

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2012年01月23日

キンスマでも紹介された骨盤枕ダイエットの…

日本の名医50人として選ばれたアスカ鍼灸治療院院長、福辻鋭記先生の「寝るだけ!骨盤枕ダイエット」は、125万部を売ったヒット商品らしいですね。去年の年間書籍ベストセラーの8位にもなっています。(1位は「謎解きはディナーのあとで」)



福辻先生の商材は以前から紹介していましたが、改めてご紹介します
→オリエンタルダイエット

現在キャンペン中19.800円→12.800円(送料無料)

プログラムブック(冊子版193ページ)+理論編DVD(収録時間42分)+実践編DVD(121分)

オリエンタルダイエットについてのQ&Aより

Q:他のダイエットの方法の寄せ集めですか。誰でも知っているような当たり前の内容ですか。ネットで検索すればいくらでも出てくる情報ですか。オリエンタルダイエットを買わなくても、ネットで検索をすれば済みますか。

A:オリエンタルダイエットは他のダイエットの方法と全く同じといったことや、他のダイエットの方法を真似ていることはありません。 私が30年の経験と研究から独自に開発したものです。雑誌の特集で一部を紹介したことはありますが、オリエンタルダイエット全ては公開をされていません。 オリエンタルダイエットの完全な内容は、商品を購入しないと知ることができません。



Q:値段の価値はありますか。他のダイエットの商品よりも高いと感じます。 損をしたくありません。お金がないので、私にとっては高い買い物です

A:オリエンタルダイエットは、私が30年の鍼灸院での治療実績と、様々な研究を元に開発した方法です。その方法を一枚のDVDと一冊の冊子で知ることができるのです。 また、参考までに他社様の製品になりますが「フィギュアロビクス」というエクササイズDVDは12,800円前後、「ヒップホップアブス」は15,000円前後、「コアリズム」は9,800円前後なので、決して相場よりも高いとは言えないでしょう。 それよりも、様々なダイエット法を探し求めて、何冊も雑誌や本を買いあさって、中途半端に止めてしまっては、結局はその方が高くつくばかりか、時間ばかり浪費してしまうと思います。過ぎ去ってしまったあなたの貴重な時間は二度と取り戻せません。 オリエンタルダイエットの12,800円(キャンペーン価格)は高いと感じて購入を迷っているかもしれませんが、雑誌は一冊1,000円前後で、あまり購入を迷わないと思います。 しかし、あなたはダイエットのために今まで雑誌を何冊買ったでしょうか。そして結果はどうだったでしょうか。



Q:雑誌や本で、似たような内容を見たことがあるのですが。その雑誌や本とは内容が全く同じですか。雑誌や本に比べると値段が高いので、損はしたくありません。 オリエンタルダイエットを買わなくても雑誌や本だけ買えばそれで済みますか。

A:「福辻式」オリエンタルダイエットは話題を呼び、数々の取材を受け、雑誌に紹介されたことがありますが、そこで公開しているのは基本的な方法だけで、内容のごく一部です。 一定の効果が見込めるようにある程度の内容は公開していますが、実は映像解説であるDVD本編や詳細解説の冊子をご覧にならないと、本来の十分な効果が得られない内容になっています。そのような内容になるように、雑誌の取材にも対応しています。 また、最近は類似の方法も多数出回っていますので、ご注意ください。「寝るだけ」などはこのオリエンタルダイエットが元祖で、内容も完全版になります。 オリエンタルダイエットの内容はオリエンタルダイエットの商品でしか知ることができません。


私も「オリエンタルダイエット」を持っていますが、福辻先生出演で、本では書かれていないアドバイスなどもあり、方法だけでなく意味を考えてやれます。サイズが戻りにくくなる方法などもおっしゃってます。


アスカ鍼灸治療院HP

この他にも、福辻先生の商材はこのようなものもあります。

→高血圧下げる「福辻式」

とても簡単なストレッチを、一日たったの5分行うだけで、血圧を下げる方法という方法です。



→腰痛改善・解消「福辻式」

「今すぐ」スッキリ腰痛の痛みを取り除き一週間〜一か月で、再発ナシの腰痛知らずの体になれる、とても簡単な「ある方法」をお伝えします。



→O脚矯正プログラム「福辻式」

1日30秒7日間で直すことができる簡単な方法をお伝えします。この方法は実際に、アスカ鍼灸治療院で患者様に試して頂き、ほぼ全員のO脚が改善させることを実証したそうです。脚を閉じて座ると悪化するとか、目からウロコかもしれません…。

2012年01月12日

アデイポネクチンダイエット2

こんにちわ。

高血圧の塩谷です。

今日も奇跡のホルモンアデイポネクチン。 岡部正先生著。

講談社アルファー新書刊行です。

さて、肥満するとアデイポネクチンがへり、さまざまな

病気になるということは、わかりましたよね。ひらめき

先生によるとBMIが23を超えると

アデイポネクチンが減るそうです。


他にも先生によると20才の頃の体重から

男性は、プラス10キロ・女性は、プラス8キロ以上なら

アデイポネクチンが減るそうです。



そして、先生は、書いておられます。

今まで夢物語だった血管の老化を遅らせ

若返らせることがアデイポネクチンで可能になったと書いて

おられます。


また、再度先生は、書いておられますが

アデイポネクチンが増えることにより

糖尿病を予防して

改善してくれるそうです。


高脂血症を予防して

くれるのもアデイポネクチンだそうです。

高脂血症の薬を飲んでいる人も多いですよね。

ある調査によると

糖尿病の人は

そうでない人と比べると6倍も癌に

なりやすいとのことです。



アデイポネクチンと癌との

関係について先生は

アデイポネクチンが多いと癌をやっつけて

くれるそうです。

いずれにしても

ダイエットに励みアデイポネクチンが

たくさん出る生活をしないといけませんね。


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2012年01月10日

アデイポネクチンダイエット。

こんにちわ。

高血圧の塩ちゃんです。

みなさん。ダイエット継続していますか?わーい(嬉しい顔)

今日は、アデイポネクチンダイエットです。

参考文献として奇跡のホルモンアデイポネクチン。 著者は、岡部正先生。

講談社アルファー新書刊行です。

今日は、なぜダイエットが必要なのか?

内臓脂肪がたまるとどうしてだめなのか?

という疑問からの答えです。


みなさんのなかで

みなさんは、どうしてダイエットしているのでしょう。わーい(嬉しい顔)

僕は、健康のために15キロ以上痩せたわけですが

どうして肥満から内臓脂肪がたまると体に悪いかを書いて

いきます。

僕は、アデイポネクチンが

糖尿病・高血圧・心筋梗塞・脳梗塞

がんを予防する大本命として岡部先生が

増やしなさいとしているのに賛成なのです。

先生は、書いておられますが

アデイポネクチンが減ると癌になりやすいとのこと。


そして下記のような図式を示しておられます。

太ると 内臓脂肪が増える 

アデイポネクチンが減る。 糖尿病ほかメタボの病気に

なりやすいとのこと。猫

つまり岡部先生が

おっしゃるには、肥満からアデイポネクチンが減る事が

糖尿病以下の病気の根源だと書いておられます。

逆に言いますと

食べたいだけ食べて

おなかいっぱい食べて

メタボになっていったら

病気になるということなのです。



そして岡部先生は

世界中で男性より女性のほうが

アデイポネクチンが1.5倍ほど

多いために長生きであると書いておられます。


さらにウエストとアデイポネクチンとの関係では

ウエストが太くなるとアデイポネクチンの値が低くなり

ウエストが細くなるとアデイポネクチンの値が高くなるそうです。

なのでウエストに内臓脂肪がつかないように

することが成人病を防ぐことなのです。

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