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2008年08月29日

今秋の最注目アイテム・チェック柄

朝夜が涼しくなり、夏の終わりを感じる今日この頃。
そろそろ秋物のトレンドが気になりますね。





この秋、どのファッションテイストの雑誌でも取り上げられているのが「チェック柄」。秋冬コレクションでも、デザイナーたちがチェック柄をこぞって取り上げていたそうです。

だけどインパクトのあるチェック柄は「流行だから」といって、洋服などですぐに取り入れるのは、なかなか難しいですよね？

そんなチェック柄を、まずはシュシュやカチューシャなどのヘアーアイテムから取り入れてみるのはいかがでしょう？？例えばモノトーンカラーのお洋服に、チェック柄ヘアアイテムをアクセントにプラスすれば、カンタンに最旬スタイルが作れちゃいますよ♪






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編集者: udon & mikan | このブログのURL |この記事のURL

2008年08月28日

おもいッきりイイ!!テレビ朝バナナ特集第３弾

おもいッきりイイ!!テレビでは、これまで２度にわたり朝バナナダイエットの特集をしてきました。

本日は第３弾です。

詳細はおもいッきりイイ!!テレビのサイト
http://www.ntv.co.jp/omoii-tv/
をご覧ください。明日にならないとアップされないと思いますが。

カミさんが録画してくれたので、キャプチャ画面をちょっとだけ紹介しますね。

お医者さんが実体験を話してくれて、「体の臭いが少なくなるんですよー」とのコメント。

そう言えば、私もなんとなく便や脱いだ服の臭いが少なくなったなあと思っていました。

これって、ダイエットの副産物としてはすごいとおもいませんか？

番組の様子


編集者: ナオベイ | このブログのURL |この記事のURL

2008年08月28日

海老フライ

なんと夕べ、海老フライを食べました。

えーーーー！ダイエットしている人が海老フライ！

子どもたちが食べているところを見ていました。


「おい、１本くれ」


「もう１本」　「タルタルソースも」

３本食べました。

今朝、恐る恐る体重計に乗ると

前日比１００グラム。６９．６キロ。

ほっ。

そんな、急に１キロとか増えるわけはないんですけどね。

でも、ダイエットが進んでくると

「これぐらいはいいだろう」

という誘惑がでてきます。

反対に

「ここまで来たんだから、食べんとこう」

という心理も働きます。

ここで、ダイエットの目的を再確認です。

目的は体重を落とすことではなくて

「より健康に、エネルギッシュな体に変身する！」ことです。

ダイエットがストレスになったら、健康に悪いに決まってますからね。（開き直り(^_-)-☆）

ちなみに、今朝も５時半に早朝バナナでした。今、腹がぐーぐーいってます。

編集者: ナオベイ | このブログのURL |この記事のURL

2008年08月27日

風呂上がりの体重測定です

ついに公開。生足です。もとい、生体重計です。

マイ体重計の数字。（一応体脂肪計もついてます）

この夏の最低記録です。

朝フルーツ主にバナナダイエットの成果です！(*^^)v

昼食食べて、夕方、腹が空いたので持参のバナナを食し、ボトルの水も一日中ごくごくのんでました。

でも、朝より１００グラム減っています。

体脂肪の１６．６％は目安です。湯船にゆったりつかると脚にたまっていた体の水分が全身に分散されて、電気抵抗が低くなって、この値がでます（説明あってるかな、取説にはそう書いてあったぞ）

デジカメは家族に持ってもらいました。デジカメ持って体重計に乗るとプラス２００グラムになりますので。(^^ゞ


編集者: ナオベイ | このブログのURL |この記事のURL

2008年08月27日

早朝バナナダイエットなのだ

私は早起きです。

５時半には起きて、活動開始します。

本を読んだり、パソコンを開いたり、ストレッチしたり・・・・

そして、通勤前の７時半～８時頃に朝食をたべます。もちろん、バナナや豆乳シェイクですが。

ここのところ減量作戦も膠着状態なので、作戦を変えてみました。

早朝バナナダイエットです。起きぬけに食べることにしました。

証拠写真です。（テレビの前にバナナをつき出している様子ですよ。今日の気温は平年並みか・・・


なぜかというと

その前に体重計測です。
６９．６キロ　前日比マイナス２００グラム。んー、早く夕食とったし、早くねたし、これからだな。

編集者: ナオベイ | このブログのURL |この記事のURL

2008年08月26日

カロリーが気になりますか？

朝食をバナナなどのフルーツにすると、一般的な朝食に比べ、とても低いカロリーになります。

ですが、糖質、つまり、脳のエネルギーとなる「果糖」は十分とれるんですよ。

フルーツのカロリーや食事のカロリーが知りたい方に、私も使っていた便利なソフトがあります。

それは「ダイエット７」というソフトです。フリーウェアですが、機能アップ版のシェアウェアもあります。

リンク先です。
http://cgi28.plala.or.jp/yamaski/

私は２００２年サッカーワールドカップの時に、シェアウェアを購入して今も使っています。
以前の書き込みのグラフはこのソフトで作ったものです。
http://mixerbunbun.gourmetblog.jp/e71002.html

ところで、今朝の体重測定
６９．８キロ　前日比プラス２００グラム

んー、このところ膠着状態ですね。

北京オリンピックも終わったので早く寝て、体調を整えますか。

編集者: ナオベイ | このブログのURL |この記事のURL

2008年08月26日

五行について

前回は実証と虚証の大雑把な見分け方についてお伝えしましたが、 実証は陽性体質、虚証は陰性体質、あるいは虚弱体質と捉えてもらったほうがわかり易いかもしれませんね。

虚証はエネルギーが不足している状態ですから、 補ってやり（補法）実証はエネルギー過多の状態なので外へ逃がす（瀉法）わけです。

まぁ詳しくはまたおいおい説明することとして、 今回はついでなので五行についてご自身でチェックできるようにしていきましょう。

一度ではとても解説できませんから、 一つずつ、ボチボチいきましょうね。

難しい話はしませんできませんから、 心配しなくてもOKです。

その辺は、 まかせなさい！ （笑

五行とは、 自然界のものは全て「木・火・土・ 金・水」のいずれかに属し、

その性質を備えているという考え方です。

またそれぞれはお互いに助け合ったり、 逆に性質を弱めあったりしています。

Pさんもその全てを理解し習得したわけではないので、 その辺の線引きができないこともありますが、何事も陰中陽、陽中陰だと思っています。

さて五行の助け合いは 「木は燃えて火となり、火は物を燃やして灰となって土になり、土は金（鉱物・ミネラル）を産み、ミネラルは水を浄化し、 水は木を育てる」といった具合です。

逆のパターンは「木は土の養分を奪い、 土は水を吸い込み、水は火を消し、火は金を溶かし、金は木に吸われる（或いは金は木によって砕かれる）」という、 1つ飛ばしで影響を与えてゆくとされています。

自然界

　　　内臓

　　　　　　　　　表面に出る兆候

気候

感情

補食

五行

五臓

五腑

五主

五窮

五支

五液

五色

五気

五志

五味

木

肝

胆

筋肉

目

爪

涙

青

風

怒

酸

火

心

小腸

血脈

舌

顔色

汗

赤

暑

火

喜

驚

苦

土

脾

胃

肌肉

口

唇

涎

黄

湿

思

甘

金

肺

大腸

皮

鼻

息

涕

白

燥

憂

悲

辛

水

腎

膀胱

骨

耳

髪

唾

黒

寒

恐

 編集者: Mr.P | このブログのURL |この記事のURL

2008年08月26日

ダイエット

ダイエット…ｲﾛｲﾛ




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編集者: ＭＡＫＯ | このブログのURL |この記事のURL

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