昨今美容室や、市販商品で多いヘッドスパ商品について、岡崎市牛転町のche-vuex光ヶ丘のケアリスト筒井悠加さんに効能から、簡単なセルフケアについて教えていただきました。
セルフケアのポイントヘッドスパでは・・・ 爪を立てずに、指のはらでゆっくりシャンプーします。また頭の筋肉と血液の流れはとても密接な関係があり意識的に、ほぐす感覚でシャンプーを行ってください。特に頭のハチから上は外部的刺激に敏感に反応しますので重点的にほぐし、その後患部もマッサージしていきましょう。また、お客様の頭皮には、それぞれに適したケア商品をラインナップがございます。(オイリー系、乾燥肌系、敏感な方向け・・・etc)
セルフケアのポイントフットケア・ハンドケアでは・・・ ご自身の気なる点にしこりがある場合、老廃物の恐れがあります。「しこり」とはリンパの流れが悪くなり血液が溜まりやすい状態のときに見られます。感覚的で構いませんが、なるべく心臓に向けてしこりをほぐして行きましょう。また、リラクゼーションとして普段しない簡単な動きを日々短い時間でも行うと最適です。(バンザイをする・足首をまわす・深呼吸をするなど)もう1点アドバイスとして、足の裏には頭、上半身、下半身につながるツボがございます。位置としては親指は頭痛など、中指などは目の疲れなど、指の付け根からの中央にかけては、上半身のツボが密集しています。中央からかかとに向けては下半身のツボが密集しています。目安までに参考にしてほぐしてください。
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