明けましておめでとうございます。前年はお世話になりました。
皆さんは、年末・年始を楽しまれていらっしゃることでしょう。
受験生でありましても、年始くらいは少し休養を取り、栄養のある食事を摂り、少し気分新たに気力を充実させたいものですね。
年始早々ですが、今回はプレッシャーをどのようにはね返すかということで書いておきます。
過度に精神的圧力が掛かるために、本来自己防衛しなくてはならない自分自身がさらにプレッシャーを増幅していることがありますが、皆さんはそのような状態に陥っていませんか？
なぜ、このような状態に陥ってしまうのでしょう。
プレッシャーに弱い方やマイナス思考が強い方は、口にすることに否定的な言葉が非常に多いものです。
つまり、今の状態や自分自身を肯定的に捉えることが出来ていないのです。
心の中での否定がそのまま行動の拒否へと繋がり悪循環を導くことになります。
プレッシャーが過度にかかってきますと、あらゆる不安が頭をよぎります。
不安は今までの行動や考えに対し疑心暗鬼を招き、否定的な思考が強まる事になるのです。
逆に言えば、今までのことを肯定的に捉えることが出来れば、それは自信に結び付けられるということですね。
不安な気持ちになったときこそ、落ち着いてその対象を明白にしてみましょう。
不安を感じる事柄に対して、今までにどのような対処をしてきたのか。もし、まだ対処しきれていないのであれば、どのように対処すれば良いのかを考えてみましょう。
何の根拠も無しに自信を持つのは難しいものです。
心の支えになるものは何か考えれば、自ずと皆さん自身がとるべき行動も見えてくるはずですね。
過去の行動は今の自信に、これからの行動は未来の自信へと結び付けられることでしょう。健闘を祈ります。
末文となりましたが、本年も宜しくお願いいたします。
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