年と共に痛みがくる 膝と腰ですが、運動で治ることがあります。
無理な運動では、悪化するばかりです。無理のない運動をしましょう。
寝たまま膝の曲げ伸ばしをしたり、座ったまま曲げ伸ばしをするだけで良いそうです。
続けられることが大事だそうです。
昇降機を使わなくても笑顔で過ごせる暮らしを考えています。
年々増える高齢者を笑顔で過ごしましょう。
福祉のひろば福祉を通して企業と利用者をつないでいくコミュニティーです。 |
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