秋から冬にかけては食べ物のおいしい時期！。さらには脂肪も貯め込みやすい時期です。
そろそろ運動でもしようかと思われてる方もいらっしゃるかと思います。
テレビやDVD、本などを見て運動するのも悪くはないですが、間違ったやり方で気づかずに続けていると、効果が出ないばかりかケガや故障につながることもあります。
出来ればしっかりした指導者のいる（ただいるだけじゃなく、ちゃんと教えてくれる）クラブやジムをお薦めします。
どこに通うにしてもちゃんと効果を出すためには一定期間続けなければなりません。だけど、この「続ける」のが難しいんですよね。
どこのフィットネス施設もお客様に続けていただくために試行錯誤しています。しかし普通のフィットネスクラブなどでは、1年後には半分以上の方が退会されてるのが通常です。
しかも一応は退会してなくても「全然来てない方」も結構おりますから、実際に本当に運動を続けている方は、1年後で３０％前後ではないでしょうか。（予測ですが）
どこかのクラブで1年以上頑張っているあなた。あなたは３０％しか残らない競争に打ち勝った「エリート」です。引き続きマイペースで続けてください。
また、過去に1年以内でやめてしまった経験のある方。自信をなくすことは全くありません。いろいろな事情もあったかとは思いますが、それが普通なんです。
ただ、私は避けようのない引っ越しや病気などの理由以外で退会された場合、何か「原因」は絶対あると考えます。
その原因が解消できれば続けることが出来るかもしれません。
「フィットネスを続けるコツ」と言いながら、コツを全然語らずに今回は前置きだけで次回に続く・・・・・。すいません。
お店のHPです→http://www.lococom.jp/mt/qskotoni/
読んでいただけたらクリックお願い致します。
にほんブログ村 
