ダイエットブログポータル

今始まった問題ではないですが、様々なダイエット方法や器具、サプリメントなどの商品が巷に溢れています。

中には「あり得ないほどやせる！」とか「激やせ！」とか、ふざけた表現のものもたくさんあります。

共通してですが、次のような表現をしているものはご注意を。

○簡単に短期間で何キロ減などと謳っているもの

体重でなく体脂肪を落とすことが大事です。
個人差はありますが通常1か月で1〜2ｋｇ、栄養士さんがついたりなどの完全な栄養管理と、ちゃんとした指導のもとでトレーニングを実行しても月4ｋｇくらいがいいところでしょう。

○飲むだけ、着用するだけで効果があると謳っているもの

サプリメントは食事の補助に過ぎません。過度に期待せず、ちゃんとした食事と
運動と併用するのであれば良いと思います。

また骨盤ベルトなどのように、着用して少し運動してすぐウエストやヒップのサイズが減ることは実際ありえます。が、それは一時的なもの、すぐに戻ってしまいます。

補正下着の延長のような商品に頼らず、自分の筋肉で締め付けることが大事です。
そのためには継続した運動と、日頃の意識しかありません。

○カロリーを極端に減らすようなもの

3食中1食を何かに変えて、というようなもの。
おおむね、一日1200カロリー未満（基礎代謝未満）になるような食事内容はリバウンドのもとです。
いったん体重は落ちますが、その後は恐ろしいことになりますよ。

私、若い頃、「背が高くなる本」などという商品を通販で買ったことがあります。
牛乳を飲みましょうとか、縦じまの服を着ましょうとか、かかとの高い靴をはきましょうとか書いてあり、悲しくなりました。

何であれ、甘い言葉に人は弱いもの。
そこにつけ込んだあやしい商品に引っかからないでくださいね。
お金や時間だけでなく、健康を害してしまいます。

ちなみに若いころの私の友人は、「壁の向こう側が見えるメガネ」を通販で買いました。
中身は「キリ」とおもちゃのメガネだったそうです。

お店のHPです→http://www.lococom.jp/mt/qskotoni/
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編集者: qs-kotoni | このブログのURL |この記事のURL