ダイエットブログポータル

「背伸びダイエット」著者の佐藤万成さんからブログコメントが入っていたので、ちょいと調べてみました。

楽しみながら、健康になる、ダイエットできる、という考え方は、私と共通するので、紹介させていただきます。



楽天ブックスは、今、何円の購入でも送料無料キャンペーンやっていたと思います。


医者がすすめる背伸びダイエット


最近、「人間は楽しく生きるために生まれてきた」と考えている私です。ダイエットでも何でも楽しくやりたいですね。

韓国から来たフィギュアロビックスの、ゆる～い感じが気に入っています。

フィギュアロビクスとはどんなエクササイズか？（動画）

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ダイエットは楽しくなければ続かないし、やる意味もない。

なぜ、嫌な思いをして、痩せる必要があるのか？

嫌な思いをしている時間、人生を損しているのではないでしょうか。

楽しく、わくわくすることをしながら、その結果としてダイエットできるのが理想ではないでしょうか。

たとえば、好きなテニスに打ち込んで、痩せるとか、波乗りに夢中になって、いつの間にか筋肉隆々で痩せてしまったとか、サイクリングが好きで結果的に筋肉がついて痩せたとか・・・

自分の場合の、楽しくできるダイエットを考えてみた。

１．ホノルルマラソン参加を目指してのランニングやウォーキング

２．美しい体作りを目指しての筋肉トレーニング

３．サイクリングでいろんな所へ行って、写真を撮り自然と触れ合う
（この方みたいに→メタボ親父の奮闘日記）

２をするとなると、トレーニングジムに通うというのが一番いいかもしれませんが、結構お金もかかります。

楽天で、1万円以下のローイングマシーンというのを見つけました。これはどうでしょうか。楽しく筋肉づくりができそうです。

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昨夜はこんな感じで一杯やりました。 とりあえずアサヒのOFF。プリン体85％オフ、糖質70％オフ。 お通し3点盛り。わさび漬け、ホタルイカの塩から、ブルーチーズ。 高血圧にいい海そうめん。 純米吟醸。 昨日の真鯛の昆布締め。 漬けマグロとオクラと山芋の2色和え。 締めは韓国風のり巻き。 また飲んでしまった　 意志は世界一弱い ちなみに「言い訳酒場」はウエスト90以上、血圧140以上の患者のみ入店可能。 ←痩せたらプ...

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今日、マイミクのわてきゅ〜さんの日記を見てたら、思わず絶句した。 それが昔TVでやってた入れ歯洗浄剤のTV通販「ガンバレおじいちゃん」。 まずはご覧いただきたい。 ホントかぁ！ と、思わず目が点になってしまうだろう。 それがこれだ。 まさか！　と思ったが、ホントに飲んでしまった。 冗談ではなく、ホントに存在した商品だ。 お腹が減ったとき、このCMを見るといい。ダイエット効果絶大だ。 ちなみのこのCM、即、放送禁止になったそうである。 ←痩せたらプチッ...

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バナナダイエットや湯豆腐ダイエットなどの「代替ダイエット」が流行していますが、味が単調で続かない方が多いようです。寒天が多く含まれていて、わずか３８kcal。しかも

編集者: タエコ | このブログのURL |この記事のURL