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2010年06月25日

食べるラー油でネバネバ豆腐丼

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食べるラー油【レシピ】  大さじ2
絹豆腐   1丁
大葉   2枚
温泉卵   2個
ご飯   茶わん2杯分
A
ひき割り納豆   2パック
しょうゆ   小さじ4
オイスターソース  小さじ1
白ゴマ   大さじ1

1、ひき割り納豆にAで味付けをする
2、ご飯の上に1センチ幅に切った豆腐をのせ、大葉、温泉卵をのせる
3、豆腐の上に納豆をのせ食べるラー油をかけて完成です。

ポイント
納豆にしっかりと下味をつけることで、味がボケずにまとまります。

盛りつけはきれいにしましたが、実際食べるときは全体を混ぜて食べるのがおすすめです。

最近では、桃屋のラー油以外にも色々な商品が出ていますが、手作りだとコストも安いですし、ガーリックやフライドオニオンの量も増やせるのでアレンジが効いて楽しめます。

僕の食べるラー油のレシピもすでに3回も作った方がいるくらい反響が大きいのでぜひ参考にしてみてください。

2010年06月01日

食べるラー油×納豆チョレギサラダ

食べるラー油×納豆チョレギサラダ
リーフレタス   1/4玉
玉ねぎ   1/4個
貝割れ大根   1/2パック
ミニトマト   4〜5個

納豆   1パック
食べるラー油(レシピはこちらから)   大さじ2
ポン酢   大さじ2
白ゴマ   大さじ1

1、レタスは食べやすい大きさにちぎり、水に10分ほどさらしシャキッとさせる。
2、玉ねぎは薄くスライスし、貝割れ大根とともに10分ほど水にさらし、辛みとえぐみを抜く。
3、Aをボウルの中で混ぜ、水気を切った野菜とさっと和え器に盛り付ける
4、ミニトマトを半分にカットし飾り完成です。

ポイント
ドレッシングは揉みこむように味付けすると、野菜によくなじみます。

食べるラー油を食べてみてふと思いつき、チョレギサラダを作ってみました。

納豆が入るので、粘りを出すというよりはポン酢とラー油で納豆をほぐし、野菜と絡めるようにすると見た目も良く、食べやすいと思います。


食べるラー油レシピ

先日から公開し始めた食べるラー油のレシピが好評です♪
食べるラー油(レシピはこちらから)

食べるラー油レシピ

クックパッドでも公開しているので、作ったらぜひつくれぽをお願いします。

これからどんどん暑くなっていくので、ピリ辛&にんにくという食べるラー油のブームはしばらく続くかもしれないですね。


2010年05月09日

「胡桃は太る」はウソ!?知らないと損する 胡桃の美容・健康パワー

おもいっきりDONより 「胡桃は太る」はウソ!? 知らないと損する 胡桃の美容・健康パワー 食べて美味しいだけでなく美容にも健康にもいい胡桃。 知花くららさんや長谷川理恵さん、片岡鶴太郎さんなど 多くの有名人が 日々の生活に取り入れているそうです。 そんな胡桃の健康効果に着目し メタボ治療に取り入れているのが 山王クリニック院長 医学博士 山王直子先生。 胡桃はカ...

2010年01月30日

肉味噌と納豆の冷奴

肉味噌納豆冷奴
材料:
豆腐   400g(1丁)
ひきわり納豆   2パック
長ネギ   1/2本
合びき肉   50g
ごま油  大さじ1
A
豆板醤  小さじ1
しょうゆ   大さじ2
テンメンジャン  小さじ2
オイスターソース  小さじ1

1、フライパンにごま油をひき、合びき肉を中火で炒める。
2、Aの調味料を加え、よく炒め全体に味がついたら火を止める。
3、小さめのボウルで、納豆とみじん切りにした長ネギとともに、2のひき肉をよくかき混ぜる。
4、一口大に切った豆腐の上に納豆をのせて完成です。

ポイント
ひき肉に濃い味付けをしているので、納豆に味付けは必要ありません。

突然の来客時でもパパッと作れるシンプルな料理です。

あと一品ほしいなぁ、という時のためにもこうしたレシピを何品か知っておくと自然と家族のモチベーションも上がります(笑)


2009年10月22日

マーボー風納豆冷奴

マーボー風納豆冷奴
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材料:
豆腐   400g(1丁)
ひきわり納豆   2パック
長ネギ   1/2本
合びき肉   50g
ごま油  大さじ1
A
豆板醤  小さじ1
しょうゆ   大さじ2
オイスターソース  小さじ1

1、フライパンにごま油をひき、合びき肉を中火で炒める。
2、Aの調味料を加え、よく炒め全体に味がついたら火を止める。
3、小さめのボウルで、納豆とみじん切りにした長ネギとともに、2のひき肉をよくかき混ぜる。
4、一口大に切った豆腐の上に納豆をのせて完成です。

ポイント
ひき肉に濃い味付けをしているので、納豆に味付けは必要ありません。

マーボー風のひき肉と納豆を混ぜて、冷奴の上にのせるだけのシンプルな料理です。

箸では食べづらいので、レンゲやスプーンで食べると良いと思います。



辛子レンコンって…

週末は仕事で福岡に行ってきました。

僕はなぜか福岡に行くと、辛子レンコンを買って帰ってきます。

辛子レンコン


友達にツッコまれました。

『辛子レンコンって熊本ですよね…?』




まぁ、札幌に来て蟹を買って帰る人と同じですよね(札幌には海ないし 笑)

…と自分を納得させています(笑)

2009年10月12日

納豆オムレツ焼きラーメン

納豆オムレツ焼きラーメン
cookpad
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材料:
生ラーメン   2玉
もやし   1パック
鶏ささみ   1本
キムチ   50g
ごま油   大さじ1
卵   4個
納豆   1パック
サラダ油   小さじ2
塩   適量
こしょう   適量

しょうゆ   大さじ1
みりん   大さじ1
オイスターソース  小さじ1
昆布茶   小さじ1

1、鶏ささみは千切りにし、ラーメンは熱湯で2分茹でる。納豆は卵の中に入れ、塩、コショウで味付けをしておく。
2、フライパンにごま油をひき、鶏ささみを塩、こしょうをして炒める。
3、もやし、キムチを加えしんなりしてきたら、ラーメンを加える。
4、ラーメンを一炒めしたら、Aの調味料を加えよく炒める。
5、別のフライパンにサラダ油をひき、強火で良く温め卵を加える。
6、フライパンを縦に動かし、さいばしを卵をかき混ぜるように円状に動かし手早く半熟状にする。
7、フライパンの置く側に卵をよせ形を作り、、先ほどのやきラーメンをの上にのせて完成です。

納豆オムレツ焼きラーメン

ポイント
ラーメンのゆで加減はお好みですが、やや固めに茹で上げ炒めてちょうど良い柔らかさになるようにしましょう。

納豆オムレツと焼きラーメンを絡めて食べると、程良いキムチの辛さが非常に引き立ちます。オムレツは怖がらずに強火で一気に仕上げるのがコツです。

卵料理の焦げる原因は実は「火が弱いこと」なので、ビビらずに2,3個強火で作ってみると意外に料理が上手になりますよ♪

参考までに過去のオムレツの記事です→オクラとしらすのオムレツ



クックパッド

少し前から自分の料理を作っている人の写真が見たいと思い、クックパッドに料理を掲載しています。

特にカリカリのエビマヨネーズが好評で、すでに数件のつくれぽをいただいちゃっています♪

カリカリのエビマヨネーズ

週末などお子さんがいるときに喜ばれる料理ですので、あなたのつくれぽもどんどんお待ちしています!

2009年06月12日

納豆ニラチヂミ

納豆ニラチヂミ
材料:2枚分
納豆   3パック
合びき挽き肉   100g
ニラ   1/2パック
長ネギ  1/2本
A
片栗粉   大さじ3
ごま油   大さじ1
水   30cc
塩   小さじ1/2

サラダ油  大さじ4

B(チヂミのたれ)
ポン酢   大さじ3
納豆のたれ   3パック
ラー油   小さじ1
白ゴマ   小さじ1

1、長ネギはみじん切りにし、にらは小口切りにする。
2、ボウルに納豆、合びき挽肉、ニラ、長ネギを入れ、Aを加えて全体をよく混ぜる。
3、フライパンにサラダ油大さじ2をひき強火で温め、2を半分入れ薄くのばし中火で焦げ目をつけていく。。
4、2分ほど焼いたら裏返し、もう片面を2分ほど焼き、焼き色がついたら強火にし1分焼く。
5、裏返し1分強火で焼き、出来上がりです。
6、まな板の上にのせ切り分け、Bのタレのつけて食べてください。

納豆ニラチヂミのタレ
ポイント
強火で仕上げることで、表面をパリッとさせるとともに油切れが良くなります。

納豆の粘りを生かして、粉を少なくしてチヂミを作ることができます。納豆は大粒のものよりも小粒のものを使う方が、薄くのばすことができるので作りやすいです。


ザンギが好評です♪
ザンギ

最近、地味〜にこのブログのザンギのレシピが人気です。
北海道名物ザンギの作り方

よさこいソーランも始まり、北海道に来る人も多くなっているからか北海道のから揚げ「ザンギ」を覚えたい人が増えているんでしょうか?

普段唐揚げが失敗しやすい人でも、わかりやすいようにポイントを詳しく書いているのが好評に繋がっているようです♪

2008年06月11日

サラダ風納豆やっこ

札幌は暖かくなってきました♪やっと半袖でも大丈夫なくらいの気温ですよ〜

いやぁ、こんなに天気がいいと仕事をサボって、遠くに行きたくなります・・・ここ1週間はサボり癖との戦いになりそうです(笑)

サラダ風納豆やっこ
材料
寄せ豆腐   1パック
トマト   1個
枝豆   100g
コーン缶  小1缶
ひきわり納豆  2パック
オリーブオイル   大さじ1
しょうゆ  大さじ2
ポン酢   大さじ1
柚子こしょう  適量
塩   適量

1、トマトは輪切りにし、枝豆は豆を取り出す。
2、ボウルに枝豆、コーン、納豆、オリーブオイル、しょうゆ、ポン酢、柚子こしょうを入れかき混ぜる。
3、皿にトマトを並べ、スプーンで寄せ豆腐を盛り付ける。
4、豆腐の上に少量の塩をかけ、2を上からかけて完成です。

ポイント
柚子こしょうは入れすぎると辛くなるので、香りづけ程度がおすすめです。

夏らしい彩りの冷ややっこです。納豆と豆腐の相性はさすがに同じ原料同士という事もあり抜群です。このレシピにプラスするなら、油揚げの中に納豆を入れて、焼くだけのシンプルな料理かな・・・?

まさに大豆だいずダイズ祭りです(笑)

2008年05月29日

マグロ納豆丼

慶應義塾大学の冊子にこのレシピが紹介されました!表紙 紹介ページ

今回はレシピも同時に紹介したので、今年の春から一人暮らしという方にもこのブログが役に立つことを祈っています。

僕の場合、札幌に住んでいるという事から取材も遠慮される方がいるようです。しかし、旭川に行くよりも東京の方が近いし(笑)月1くらいで東京にはいるのでどんどんお声をかけていただければと思います♪

マグロ納豆丼
材料:
マグロ切り身   150g
納豆  2パック
カイワレ大根   1/3パック
しょうゆ  大さじ1
酒   小さじ2
オイスターソース  小さじ1
ごま油   小さじ2
白ゴマ   適量
切りのり   適量

ご飯    茶碗2杯分

1、マグロは刺身の状態をさらに1/2にカットする。
2、ボウルにマグロ、しょうゆ、、酒、オイスターソースを加え混ぜ合わせる。この状態で15分ほど置く。
3、味が染みてきたところで、納豆、貝割れ大根、ごま油、白ゴマを加え混ぜ合わせる。
4、ご飯の上に盛り付けて、切りのりを飾り出来上がりです。

ポイント
マグロの漬けを作るような感じで味をしみ込ませると、丼にしても味が薄いということがなくなります。

これから暑くなるにつれて、こうしたネバネバ料理が活躍してきます。オクラや、山芋ももちろん体にいいのですが、納豆も色々な調理法があるのでたまにはアレンジを加えて調理してみましょう!

2008年05月26日

納豆つくねの照り焼き

毎日DVDを1本以上見ています。最近は『LOST』という海外ドラマにハマっていて、シーズン1までは先日見終えました。一度見出すと続きが気になって寝不足に・・・楽しいんですが、なかなかしんどいです(笑)

納豆つくねの照り焼き
材料
鶏ひき肉  200g
ひきわり納豆  2パック
長ネギ   1/2本
片栗粉   大さじ1
おろしにんにく  小さじ1/2
しょうゆ  大さじ1
卵   1個
塩  適量
こしょう   適量
サラダ油   大さじ2
A
しょうゆ  大さじ3
みりん  大さじ1
砂糖   小さじ1
酒   大さじ1

1、長ネギはみじん切りにし、フライパンにサラダ油を大さじ1ひき納豆とともに炒めていく。
2、納豆の糸が少なくなってきたら、おろしにんにく、しょうゆを加え味付けする。一度皿に取り出しておく。
3、2の粗熱が取れたら、ボウルに鶏ひき肉、卵、片栗粉とともに加え、塩、こしょうで味付けをする。
4、3の形を整え、フライパンにサラダ油をひき両面を焼いていく。(今回の分量であれば6個に分ける)
5、焼き色がついたら一度取り出し、Aの調味料を加えひと煮立ちさせ4のつくねをフライパンに戻しタレと絡める。
6、皿に盛り付けて完成です。

ポイント
納豆を一度炒めることで扱いやすくなり、苦手な人でも食べられるくらい納豆独特のにおいが抑えられます。

納豆が冷蔵庫に中途半端に余ったとき、こういったレシピがあると楽ですよね。納豆を炒めるっていう発想があれば、たとえば野菜炒めに納豆を肉代わりに入れたりとアイディアは膨らんでいきます♪

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