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●私は今ダイエットをして１週間たつんですが、まったく体重に変化がありません。私....
私は今ダイエットをして１週間たつんですが、まったく体重に変化がありません。私のダイエットは、・朝と昼はよくかんで普通に食べる・夜は炭水化物抜きで野菜中心、おかずは少しだけ・半身浴、踏み台昇降、腹筋です毎日同じ状況で同じ時間帯に計っていますこのダイエット、何がいけないのでしょうか？間食はまったくと言っていいほどしていません。したとしても、クッキー１，２枚程度でした。踏み台昇降は４０分間やっていて、腹筋はダイエット番組でやっていたのをやっています。どうして痩せないのでしょうか？早くこのコンプレックスから脱出したいです…このダイエットの間違っている部分、足りないことや原因など教えていただけると幸いです。
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●ダイエットと腹筋
ダイエットと腹筋ダイエット＋お腹を鍛えたい人は基本的に有酸素運動と腹筋のようですが、お腹が出た状態で腹筋をするとお腹の肉もからんで筋肉になって結局お腹はへこまないとどこかに書いてあったのですが、その場合最初は有酸素運動のみで体重を減らしてから腹筋を始めた方がいいということですか？
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