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2009年12月30日

2009/12/30 ダイエット12日目 仕事納め!

今年まであと1日!!!
報告が超ぎりぎりになりましたが、30日の報告

<朝食>
鶏胸肉の野菜炒め 200kcal

<昼食>
カルボナーラ 600kcal

<夕食>
とってません・・・
野菜ジュースをコップ1杯 88kcal
青汁           20kcal

合計 908kcal ⇒ぐ・・・少なすぎ・・・

なぜ、昼食が高カロリーなパスタのカルボナーラかというと、
今の時期は社員食堂がやっていないくて会社にでて店をさがすことに
なるのですが、そこにつれられていったのがパスタ屋。
パスタそのものがカロリーが高いのは承知だったんですが、
ペペロンチーノなど、比較的カロリーの低いメニューを選べばよかった・・

あえてカルボナーラを頼んだのは、絶対一人ではいかないパスタやで
好物のカルボナーラが食べてみたかったから。
(普段は自分でパスタをゆでてソースをかけてたべてます)
で、カロリーの高いカルボナーラを食べてしまったわけです・・・

明日はしっかり朝から食べて、実家で年越しそばも食べて元気に年を越せるようにします!

2009年12月30日

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2009年12月30日

筑波サーキットでリハビリ

tukuba.gif

今年も、もうすぐ終わりですが、結局今年のN1車両のドライブは・・・3度できました。なんとかね。
その3回目の走行のために筑波サーキットに行ったんですけどね。
そこで、黄色いEG6のタイヤ交換を一生懸命行っている女性を発見!
どうやら走行が終わったらしい。

古い車両なのにリヤシートが外されて、フルバケット&4点シートベルト化されているだけでなく、
内装を外したリヤのサイドポケット部に丁寧に小型スピーカーが取り付けられてる。
えらく手がかかってる車両だなあ・・・・これ、このまま車検を通るんですか?
「はい。改造車検を通してある車両を探して、購入しました。」
ふ〜ん・・・・今日、初めて筑波のフルコースを走ったとのこと。(ファミリー走行枠)
その割に、フロントタイヤがすごくきれいに使われていることを見ながら、話を聞くと・・・
やっぱりこの車両が、初めてではないんだそうです。
前に乗っていた車は、インプレッサ。とのこと。
・・・・インプレッサ?あの青い「スバルインプレッサ ゴーゴーゴー!」の?
「あ、そうじゃなくて、ハッチバックの。GRBってやつ。
は?ハッチバックって、最新鋭のインプレッサじゃない。
なんでまた、今、目の前にあるのは、ボロい(失礼!)シビック?

「あんな速い車を手に入れて、初めて”車を運転するのって、楽しいな〜”って思ったんです。でも、日光とか、エビスをあんな高性能車で走っていると・・・ブレーキパッドやタイヤもどんどん減っちゃって、お金がないから、こっちに換えました。」

ああ・・そう・・君もやられちゃったんだね。その魔力に。
ようこそ、モータースポーツの世界へ。
もう、君が「新しい車」「いい車」に乗る日は来ないよ。どんなに小さくても。
そんなお金があったら、パーツや服装にお金をかけたくなる。

さて、私も先日サンタさんからもらった最新鋭のレーシングウエアに身を包んで、再びコースに出よう。
ちょっとね・・・・前回はあまりに遅すぎた。そんなに時間をあけずにリハビリを続けないと。
すごくショックを受けた私を見かねてか、オーナーが足回りの仕様を7月の走行の時の状態に戻してくれた。
スプリング交換は、一人でやるのは面倒だったろうに。ありがとう。

コースイン。今日の走行は、とにかく台数が多い。後ろのEP82に突っつかれる。
「別にあなたを前に出すのは構わないけどさ。コースインと同時に踏んで大丈夫?せめてコントロールタワーぐらいまでは、隊列を組んだ方がいいと思うよ。」
冷え切ったSタイヤ。1周、2周、3周・・・・まだグリップしない。
歳をとった・・・そう思う。
第一次活動の頃なんて、コースイン時にタイヤがグリップする事なんて、感じ取ろうとも思っていなかった。
さっきのEP82のように最初っから、バンバン踏んでた。こんな風に温度変化に対してのタイヤの感触を感じ取るようになるとはね。

4周め。もういいか?全開走行開始!
ダンロップ下を抜けて、左ターン。リヤが右にスライドを初めて・・・・ブレイク!
まいったね。スピンしなくて良かった。まだ完全には接地してないんだ。
それでも、前回と違って、踏んでいける。こっちのスプリングを固めた仕様の方が自信が持てる。
本当はこの仕様のまま、わずかに車高を落とせたらベストなんだろうけど・・・・
TRDの車高調整キットでは、これ以上落とせないところまで落としてしまってる。残念。

2ヘヤピン進入でのブレーキングも全然大丈夫。
オーナーが言ったとおり、走行前にすべてのブレーキフルードを交換したのは大正解だった。
やっぱりエアを咬んでいたんだ。「エア抜き」作業では、取り切ることができてなかった。

1分10秒台で走行を重ねる。
前回より1秒速く走っているのに、短いストレート区間でも、すべての計器をチェックする余裕がある。
やっぱり4速でアクセルオフにすると・・・・必ずリヤから「ボンッ」って音が出る。
それと、1コーナー脱出時にアクセルを触った瞬間にエンジンがついてこない。
これは・・・・タンク残量が少なくなってきているためか?さっきまでこの症状はなかった。
水温計は・・・・全開走行を開始したら、逆にどんどん針が下がり始めてしまった。
本気で踏んで、風をちゃんと当てると、冷却能力が過大って事なのか?

バックストレートで、赤いEP82がハザードを出してゆっくり走行してる・・・・
左脇をすり抜けると・・・予想通りついてきた!
これで、自分がどのポイントで遅いのかがわかる。

最終コーナー・・・1コーナーは、上手くまとめられるようになってる。
1ヘヤピンは・・・・やっぱりダメなんだ。一気に詰められた。
ブレーキリリースタイミングとステアリング操作にまだ難がある。
わざわざ初期アンダーステアが出る操作を自らが行ってる。

ダンロップ下は・・・前回は、アクセル完全OFFで進入していた。
今回は、ハーフスロットルまで戻して進入・・・たぶん、この仕上がりなら、本当は全開でいけるはずだ。
まだ、その勇気が持てない。

30分の走行のベストタイムは、1分09秒7。
まだ、オーナーよりわずかに遅い。まあ、それでもいいだろう。特にトレーニングをしているわけでもないのにここまで戻せれば十分だ。
今、この車両の力を引き出せるのは、我々ではない。

フォークリフト修理屋さんの彼に交代。(もうすぐ彼は、二児の父親だ)
私の走行後のリヤタイヤを見て・・・・交換作業開始。あ、ひょっとして怒ってる?ボロタイヤで走って。
「まだまだだな。この程度で”交換”とかって言ってるようじゃ。この、溝が無くなってきたところがいいんだよ。スリックタイヤって感じで。下地が出るまで走れるよ。
もったいないじゃん。
(よい子の皆さんは、絶対にまねしないでね。非常に危険です。
「いや、ホントにバーストが怖いんで。ここまでショルダーがボロボロだと。」

さっきは、思ったほど内圧を高めることができなかった。空気圧をより高めにセットアップして送り出す。

彼は速い。
一番最初にこの筑波サーキットを走る姿を見たときから、そう思っていた。
まだ、我々よりも遅いタイムだったけど、彼はきっと速くなる。もったいないことをしたな・・・
本当は、グラベルじゃなくて、ターマックで走るべきドライバーだった。もっと速くこの世界に来ていれば・・・

彼がセッション最終周に叩き出したタイムは、1分08秒8。

冬の筑波サーキットでのこのタイムが、現代のEP82レースにおいて、どれだけの位置になるのかはわからない。
でも、我々の車両は速い。それは間違いないって思える。

具体的な準備を始めよう。
年が明けたら日光サーキットでの耐久イベントだ。


悪魔とドルチェ 1 (花とゆめCOMICS)

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  • 作者: 鈴木 ジュリエッタ
  • 出版社/メーカー: 白泉社
  • 発売日: 2007/06/19
  • メディア: コミック

2009年12月30日

PCメンテナンスと映画「MATRIX」

私はインターネット屋ですが、我が家のPCはWindows MEでございます。

だから最近のWebサイトの閲覧は結構、無理があります。

今朝からどうもうまく動いてくれないようなので、久しぶりにデフラグをかけてます。

デフラグは、PCのハードディスクの中を最適化してくれるツールです。

MEのデフラグ画面は昔の仕様ですから、ブルーの小さな四角が左から右へチッチッ、タタタッ、と流れていきます。

この画面を見ていたら、急に映画「MATRIX」を思い出しました。システム化された世界。

そういえば、MATRIXのPart3ってまだ見てないんだよなあ

2009年12月30日

北京に来ています

Regainの母君の、長年の希望は万里の長城を歩く事。 日々ウォーキングに励んでいる母君はその延長線上で、「どうしても歩いてみたい!」と思いを日々強めておられたのでこの年末についに家族で北京に飛ぶ事にしました。ただ、打診があってから実行に移すまでの時間が限られており、パックツアーでの参加。

あ~。できれば、四合院の古き良きたたずまいや、胡同でのいわゆる日常の姿を見せてあげたかったのですが、今回は断念です。明日はいよいよ登城。30代の中盤にさしかかり最近思うのは、「親孝行したい時には親は無し」でしょうか。自分の将来の計画に、周囲の環境を照らし合わせてゆくと10年後に経済的に裕福になっていたとしてもその時に思い描いていたような親孝行ができるとは限らないんですよね。

昔は親孝行なんて考えもしませんでしたが、自分が生きている間に何ができるかを付きつめてゆくと、親への恩返しというのは必須な事のように思えてきたのがこの2~3年の変化です。明日は写真を撮りまくるで!

あ、そうそう。この記事はカミさんから教えてもらったのですが、、、中国の旧正月は恐ろしいですね。。これも成長の原動力の一つかと思うと、戦後の日本と通ずるバイタリティに改めて敬服します。(が、その場には居合わせたくない。。)

2009年12月30日

本日実家に帰ります。

さぁ、本日仕事納めで実家に帰ります。

今年最後の仕事頑張ります!

2009年12月30日

駐車場

妻「焼肉食べにいこっ♪」

一定の間隔で焼肉を食べないと機嫌が悪くなる妻は、肉食系。

そして、いつも狙われている俺は草食系。


妻の運転で近所の焼肉屋さんに直行。

年末のせいなのか、駐車場が満車状態。

バックでの駐車が大の苦手は妻はいつも車が少ない端に止めるけど、そこさえも空いていない。


ヒロシオ「こりゃ、ダメだな。別なの食べに行こうぜ」

妻「いやぁぁぁ!絶対に焼肉食べるの!あなた、先に降りて予約してきてよ!」


ヒロシオ「(´Д`)・・・・・」



予約をして待つ事10分・・・。

やっと、1台の車が出て行った。

妻「ほら、見なさいよ!少し待てば空いたじゃないの!」

ヒロシオ「・・・・・」


駐車場が空いたのはいいのだが、問題は妻がバックで車を駐車出来るかと言う事。

車を運転する人には分かると思うけど、
狭い駐車場では出られやすいように普通はバックで駐車をする。

しかし、普通とは違う妻は当然、前進して止めようとする。


ヒロシオ「バックで入れないと出る時大変だぞ」

妻「大丈夫よん♪この前ははちゃんと出られたもん(´∀`)」





骨付きカルビ


家族で焼肉を美味しく食べて、いよいよ帰る時が来た。

骨付きカルビをたらふく食べて、超ご機嫌な妻が運転席に座る。




妻「( ゚Д゚)・・・・」

ヒロシオ「(゚Д゚≡゚Д゚) どうした?」

妻「やっぱり、運転代わってよ」

ヒロシオ「はあ!?俺、ビール飲んじゃったじゃねえかよ」

妻「何でビールなんか飲むのよ!もう、信じらんない!」

信じらんないって・・・

ビールの半額って文字を見て、勝手に頼んだのはお前だろうよ。



妻「仕方がない。やってみるか・・・」

運転するのはいいんだけど、

ハンドルを右にク~ルクル・・・。

そして左にク~ルクル・・・。


奥様、全く出られるような気がしませんが(汗)



妻「ちょっと!ボケッと乗ってないで誘導しなさいよ!」


ヒロシオ「(;゚∀゚)・・・・」


外に出て誘導するが、妻の運転ではなかなか出られない。

それどころか、運転している本人も、かなりイライラし始めている。


妻「もう!ちゃんと誘導しなさいよ!」

完璧な誘導をしてますがな(;´Д`)ノ


ヒロシオ「ほら!後ろぶつかるぞ!Σ(゚Д゚;≡;゚д゚)」


妻「もう、分かってるわよ!ウルサいから黙っててくんない?」

ヒロシオ「・・・・・」

誘導しろとか黙ってろとか・・・

俺はどうしたらいいのだヽ(;´ω`)ノ


それでもハンドルを何回も切り返し、やっと出られる状態になった。

ホントに疲れる・・・。

もう、早く帰って寝よう(汗)





ブォォォ~!


まだ俺が乗っていないのにあいつ、今度は発進しやがった(激汗)

ヒロシオ「ぬおぉぉぉぉ!!ヽ(;´Д`)ノ」

置いて行かれちゃ叶わんとそれはもう、必死になって追いかける。

そして駐車場から出る一時停止の場所でやっと、車が止まった。

ヒロシオ「おい!まだ、俺が乗ってないだろうが!」

妻「あっ!そうだった!
やっと出られて安心したら、あなたの事忘れちゃった( ゚∀゚)アハハ」

僕の事をいつでも忘れんといてください(;´Д`)ノ




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2009年12月30日

よいお年を!

子供達が実家へ行って早5日。あっという間に毎日が過ぎ、明日は仕事が終わったら、夫と車で迎えに行きます。実家のほうは31日は雪の予報。タイヤがノーマ...

2009年12月29日

USBメモリ

両親に「昔、フロッピーディスクってあったじゃん?あれと同じようなやつがね、今はこうなってて…(USBメモリのキャップをはずす)、こうしてマウス挿すところに挿すわけ」

って私が喜々として説明したのに、うちの両親ったらポカンとしちゃって全然反応薄くて嫌んなっちゃう~。

父親なんて「猫に小判だな」だって!

2GBも入る素敵なデザインなのに。

2009年12月29日

2009/12/28 ダイエット11日目 食生活を改善

本日の報告です。

<朝食>
野菜炒め 50 kcal
鶏ささみ 150kcal 

<昼食>
てりやきハンバーグ丼 650kcal? 
またもや手頃なガストのメニュー。
だって!会社だったんだけど、社員食堂やってなかったんだもん!!
外食になってしまった・・(食堂も外食ですけど・・・)

<夕食>
野菜炒め 50 kcal
鶏ささみ 150kcal 

合計 1050kcal

ですが!ブロとものEmilyさんから極端なカロリー制限の急激なダイエットは体によくないとご指摘をいただき、
平均でも1000kcalは目標に摂取するようにしました。
健康的にやせようと思います!

ただし、基本の寝る前に食べない、朝はしっかり摂る、ウォーキングをするようにする。筋トレは欠かさずにやる
これだけは続けていこうと思います。

それとお正月の「おもち」や「おせち」の誘惑にも負けないようにがんばります!