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こんにちは。のり子です。


一週間にはお休みの日があると思います。
一年を考えると連休もたくさんありますね。
でもダイエットに休日は関係ないですよねー。

継続することに意味がある、つまり習慣化してこそ、ダイエットなわけですからね。

身体をゆっくり休めながらも、適度な運動と食生活に気を
配ることだけは忘れないでくださいね。

家族と外食もＯＫだと思いますよー。
カロリーが気になる？？？
そんなの一ヶ月・一年で換算して帳尻が合えばいいんです。


さて、本日はコメントの質問に答えたいとおもいます。

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編集者: シルフィーβ（HBLプロジェクトチーム員） |この記事元のURL