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にきびケアにおいて大切なことは,日々の生活習慣に気をつけることでしょう。 不規則な生活習慣や睡眠不足はホルモンバランスを崩し、肌のターンオーバーが乱れる原因になりますので、たっぷりと睡眠をとることはにきび予防にとって特に大切なことです。肌のターンオーバーが乱れると角質が厚くなってしまいます。それにより毛穴を塞ぎ、にきびができてしまうのです。 また、夜11時〜午前２時頃の時間帯でお肌が作られるといわれています。十分な睡眠をこの時間に取ると肌の回復を早め新しい肌が作られます。ですからにきびのケアには...

編集者: タエヤン |この記事元のURL