太りました・・・・。
実は、便秘です。
トコロテンなどの海草を取ろうと思います。
ココアも飲んじゃおうかな・・・。
腹筋を鍛えると、便秘にいいのでがんばる予定です。
すっきりしたお腹になりたい。
２６日は、マッスルトレーナーを履けませんでした。
２７日は履きます。
履かないとマッスルトレーナー日記にならないですから・・・。
４月２６日の記録
体重筋肉率体脂肪率
５４．２? ...
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