体重【50.6】Kg（0.4Kg）
体脂肪率【27.5】%（0.8%）
朝 51.4Kg 28.3%
食事
＜朝＞ パン1/2
カフェオレ
＜昼＞ チョコ１個
＜夜＞ 肉団子スープ
マカロニサラダ
今日も空腹時に胃がもたれてました。そして今日は自分でもわからないストレスで胃が痛くなってましたなんだろう？
...
キレイになりたい！美容・健康・ダイエットを柱にビューティーライフを追求！ 美しさを求めて最新情報を随時更新！ あなたにキレイをプレゼント！ |
|
TOP>2007年11月
2007年11月30日
月末チェック
2007年11月30日
病院内でのアロマ講習☆
Ｔ市にある総合病院内の介護老人保健施設で
アロマ講習を行なってきました。
こちらの施設で講習会をするのは、初めて。
介護現場でアロマセラピーを取り入れてみたいということで、
まずは、スタッフの研修からと声をかけていただきました。
今回の参加者は、急きょ仕事の関係で人数は減ってしまいましたが、
看護師、介護師、リハビリスタッフの１４名の参加。
皆さんの勤務が終わった後のス...
2007年11月30日
宝田恭子です。
本日ひかせていただいたカードです。この言葉ジーンときたのは今日届いた手紙です。「くちびる美人ダイエット」を読んで鏡の中の自分をみて「○○さん愛しています。○○さん感謝しています。○○さん尊敬しています。」と声に出して言った途端胸の奥底から溢れ出る涙を押さえる事が出来ず歓喜の涙へと変わっていったそうです。自分自身を愛していなかった。頑張り続けてきた私自身にも感謝していなかったと続けていました。そして...
2007年11月30日
育毛アロマ整髪料part2
ヘアーワックスが切れたので
パワーアップさせたヘアーワックス作りにチャレンジ
その効果は・・・
①白髪予防
（白髪予防に定評のあるココナッツ油：７ｇ）
②抜け毛予防
（ゼラニウム：１滴、パルマローザ：1滴、ローズウォーター：２０ｍｌ）
③育毛促進
（イランイラン：2滴）
④ダメージケア
（オレンジ・スィート：2滴）
⑤紫外線カット、保湿効果
（シアバター：3g）
⑥しっかりキープ
（パーム...
