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今日からジムへ通い始めたMARIです。。。
初日から飛ばしすぎて、こんな時間にオネムです
ネイリストはお客様とお話をする事意外、カロリー消費する機会がありません。。
体力強化とダイエットを兼ねてお仕事の合......
キレイになりたい！美容・健康・ダイエットを柱にビューティーライフを追求！ 美しさを求めて最新情報を随時更新！ あなたにキレイをプレゼント！ |
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TOP>2006年04月
2006年04月26日
超豪華！？GW応募型プレゼント企画です☆
2006年04月26日
自分が焦らないためのフェイクポイント
「○○さん、なんか痩せた？」「私もそう思ってた。前よりも〇〇さんスッキリしてるよね？」
こういった会話は日常よく交わされますが、実は一見痩せたように見えるその人自身の体重は変わっていないこともしばしばです。
正確には痩せたのではなくて、痩せたように見える......
2006年04月26日
いきなり、１キロも体重が・・・。
びっくりしました。
１日で、体重が１キロも落ちました。
歩いただけで、何もしていません。
う〜ん。不思議・・・。
昨日、久しぶりにアブスライダーを使用。
今日は、それほど、筋肉痛になっていません。
やはり、１分から始めて、徐々に時間を延ばしていきます。
目標は４７キロ！！
がんばります。
体重筋肉率体脂肪率
５４．０?２６．５％２７％
１日の歩数１０分間以上連続での ...
2006年04月25日
筋トレ
風邪も一段落し残業でしたが・・・筋トレ等行いました。
明朝の予測体重＝55.0kg・予測体脂肪率＝22.0％
■本日の記録
・縄跳び ＝200回
・ストレッチ ＝10分
・スクワット ＝50回
・腹筋 ＝100回
・背筋 ＝10回
・腕立 ＝40回
・ウォーキング＝40分
・スーパー銭湯＝120分
6月23日が健康診断なんで、そろそろ本気モードで取り組...
2006年04月25日
髪ツヤツヤ
髪を切りに行ってきました～
ツヤツヤで輝いています。
美容師さんがアイロンでストレート
にしてくれてチョイ懐かしい
ストレートです。
今回えりあしが伸びてクセでクリンとなるのが
嫌で切ってしまえと思い
即、美容室に予約して行きました。
痛んだ髪......
2006年04月25日
６月号でカラダも肌も磨こ。
先月はサボってしまったけど毎月恒例のコスメ３誌読み比べ、いつの間にやら６月号。
ＭＡＱＵＩＡ
生き方はカラダに表れる
表紙のターコイズブルーの文字と、ＳＨＩＨＯちゃんのオレンジリップのコントラストがかわいいんだけど（アイシャドウがどす黒く見えてカワイソ）、つい目が行くのは文字の陰から垣間見えるタニマ
・ボディ自慢の美女たちのしなやかなカラダを眺めているだけで幸せな気持ちになり...
2006年04月25日
美肌の青汁
このところ、外食が多くて、野菜不足なので、
美肌を作る青汁なら「青汁キューテン」
を試してみることにしました。
ただの青汁じゃなくて、コエンザイムＱ10が入っています。
しかも飲みやすいらしい。
お試しは９８０円で７包入りです。
一週間試したら、なんだ......
2006年04月24日
準備運動は忘れずに！
こんばんは。
お久しぶりです。
玉蘭です。
前回、やっと、復活というブログを書いたのに、更新を長く休んでしまい、失礼しました。
情けない話なのですが、あのブログを書いた後、相当、自分の体が鈍っているにも関わらず、『やるぞ！！』とダイエットに燃えて、ろくに準備運動もしないで、腹筋や背筋の運動をしたところ、反対にさまざまな筋肉を傷めてしまい、痛みが引くまで、大人しくしているように、医者からお ...
2006年04月23日
セルライト解消
今を時めくエビちゃんが資生堂アネッサのCMで、完璧ボディといっても過言ではない水着姿を披露していますが・・あの後姿、ヒップ～太もものラインは素晴らしい！羨ましいわ～☆
でもその反面、男子の目を肥えさせてしまった罪は重いわよ、蛯原さん。
さて、私の下半身の悩みといえば・・セルライト。太ももの裏を摘めば・・思わず見て見ぬふりをしたくなる脂肪の蓄積がぁ！
3/31に新発売されたDi...
2006年04月22日
アイスクリーム情報
アイスクリームの脂肪は太りにくい
甘くて乳脂肪分を多く含んでいるため、太りやすいと思われがちですが、アイスクリームの脂肪分は、他のデザート類に比べ、特別カロリーが高いという事はありません。例えば、アイスクリーム１００g（乳脂肪率８．０%、約１７０ml相......
